domingo, 19 de abril de 2015

ATITUDE AFETA A SAÚDE E A LONGEVIDADE

"Um estudo da Mayo Clinic seguiu 447 pessoas por 30 anos, e demonstrou: aquelas com atitude otimista eram mais saudáveis física e mentalmente. Ser otimista é focar sempre a atenção no melhor cenário possível. 

Não é preciso ter saúde nem estar feliz para ser otimista: o estudo mostrou que indivíduos com atitude otimista apresentaram menos restrições das atividades quotidianas em consequência de problemas de saúde, tanto física quanto emocional; tiveram menos dor; mais energia; mais facilidade de enfrentar desafios na esfera social; mais sensação de calma, alegria e paz em relação a indivíduos sem atitude otimista. [Mayo Clinic Proceedings, vol. 77, no. 8, págs 748-753] 

Um estudo anterior, que havia seguido 800 pessoas por 30 anos, já havia demonstrado que pessoas com atitude otimista vivem por mais tempo em comparação a pessimistas. [Mayo Clinic Proceedings, vol. 75, no.2, págs. 140-143] 

Pesquisadores da Universidade de Yale (EUA) acompanharam 660 pessoas com mais de 50 anos por um período de 23 anos e descobriram que aqueles com atitude positiva com relação ao envelhecimento viveram mais de 7 anos a mais que aqueles com atitude negativa sobre envelhecer. A atitude teve mais influência na longevidade que pressão arterial, tabagismo, massa corporal e nível de atividade física." 


enviado por Leise

Nenhum comentário:

Related Posts with Thumbnails