Ana Liliam Bauer Ventura

RESPEITE SEU FILHO

2012-01-28T10:18:00.002-02:00

Seu filho é ABENÇOADO APRENDIZ DA VIDA.

Não lhe dificulte a colheita das lições, FAZENDO-LHE AS
TAREFAS.
Seu filho é flor em botão nos verdes ramos da existência. Não lhe
precipite o desabrochar, MURCHANDO-LHE A VITALIDADE
ESPONTÂNEA.

Seu filho é discípulo da existência. NÃO LHE CERCEIE A
PRODUTIVIDADE, TOMANDO SOBRE OS SEUS OMBROS
OS MISTERES QUE LHE COMPETEM.

Seu filho é lâmpada em crescimento de luz.
Não lhe coloque o óleo viscoso da bajulação para que não afogue
o pavio onde crepita a chama da esperança.

SEU FILHO É FRUTO EM FORMAÇÃO PARA O FUTURO.
Não procure colher, antes do tempo, o benefício que lhe não
pertence.

Lembre-se, Pai/Mãe devotada que você é, que seu filho é também
filho de Deus.

Você poderá caminhar ao seu lado na estrada apertada, mas ELE
SÓ TERÁ HONRA QUANDO CONSEGUIR CHEGAR AO
OBJETIVO CONDUZIDO PELOS PRÓPRIOS PÉS.

Você tem o dever de lhe apontar os abismos à frente; mas A ELE
COMPETE CONTORNAR OS OBSTÁCULOS e descer às
baixadas da existência para testar a fortaleza do próprio caráter.

VOCÊ DEVE MINISTRAR-LHE O PÁBULO DO
EVANGELHO; mas a ele compete o murmúrio das orações, na
prece continuada
das ações nobres.

Seu filho é o discípulo amado que Deus pôs ao alcance de seu
coração enternecido, no entanto, a sua tarefa não pode ir além
daquele amor que o Pai propicia a todos, ensinando ao tempo,
corrigindo na luta, e educando através da disciplina para a
felicidade.

MOSTRE-LHE A VIDA, MAS DEIXE-O VIVER.

Fale-lhes das trevas, mas dê-lhe a luz do conhecimento.

Mande-o à escola, mas faça-se mestra dele no lar.

APRESENTE-LHE O MUNDO, MAS DEIXE-O CONSTRUIR
O PRÓPRIO MUNDO.

Tome-lhe as mãos e ponha-as no trabalho, ensinando com o seu
exemplo, mas NÃO LHE DESENVOLVA A INUTILIDADE,
REALIZANDO AS TAREFAS QUE LHE COMPETE.

Seu filho é vida da sua vida que vai viver na vida da Humanidade
inteira.

Cumpra o seu dever amando-o, mas exercite o seu amor
ensinando-o a amar e fazendo que no serviço superior ele se faça
um homem, para que o possa bendizer, mais tarde.

Ame, em seu filho, o filho de todas as mães e ame nos filhos das
outras o seu próprio filho, para que ele, honrado pelo amor de
outras mães, possa enobrecer o mundo, amando outros filhos.

Seu filho é semente divina; não lhe negue, por falso carinho, a cova
escura da fertilidade, pretextando devotamento, porque a semente
que não morrer jamais será fonte de vida.

Mãe!(Pai) Seu filho é a esperança do mundo; não o asfixie no
egoísmo dos seus anseios, esquecendo-se de que você veio á
Terra sem ele e retornará igualmente a sós, entregando-o a Deus
consoante as leis sábias e justas da Criação.

(Mensagem recebida pelo médium Divaldo Franco, de Salvador,

Bahia pelo espírito de Amélia Rodrigues), enviado por Ester

Segredos das pessoas que nunca adoecem

2012-01-27T08:44:00.002-02:00

fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/
93/artigo205423-1.asp

Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade:
eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da
humanidade. Conheça agora seus principais hábitos de vida

As respostas estão no livro Os segredos das pessoas que
nunca ficam doentes, recém-lançado nos EUA. Em suas andanças,
Stone percebeu que cinco povos eram os mais saudáveis:
a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos
Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya,
na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria.

Outro americano, Dan Buettner, escreveu sobre o tema em um
livro que virou best-seller: Blue Zones: lições de pessoas que
viveram muito para quem quer viver mais. Ambos os autores
nos ajudaram a traduzir as experiências dessas pessoas. Confira
50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.

1. Beber água mesmo sem ter sede

A água está para o corpo humano assim como o combustível
para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis
hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido
ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que
podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas
doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema
renal. "É o baixo consumo de água que resulta em urina
concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente
o que leva à formação das pedras nos rins", adverte a
nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado
de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco
também podem ser usados.

2. Ir ao dentista regularmente

A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo.
Daí a importância de permitir que um profissional a examine
a cada seis meses. "Muitas doenças sistêmicas, como diabetes,
alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser
detectadas numa consulta de rotina", diz o periodontista
Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São
Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o
organismo protegido contra inúmeras doenças. "Cáries não
tratadas podem se tornar a porta de entrada para
micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres
como coração, rins e pulmões", alerta o especialista.

3. Ingerir mais nozes

Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer
duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos
dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem
nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade
o risco de problemas cardíacos.

4. Temperar com alho

"Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol,
a pressão arterial e potencializa as nossas defesas", afirma
a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.

5. Comprar alimentos regionais

Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região,
sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra,
que não recebem uma grande quantidade de conservantes,
em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora, se você
puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto
melhor.

6. Comer mais frutas

Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma
das medidas mais significativas na prevenção de doenças
crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro
das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. "Frutas,
legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas
antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito
a dos alimentos industrializados", diz Isis Tande da Silva,
do Ganep Nutrição Humana.

7. Aprender a planejar

A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde.
"Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal
e imunológico", alerta o psicólogo Armando Ribeiro das
Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de
controlar essas reações é não deixar todos os compromissos
para a última hora. "Acostume-se a anotar suas pendências
em uma lista", diz o especialista em produtividade pessoal
Christian Barbosa.

8. Fracionar a dieta

Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é
um jeito inteligente de manter o peso estável. "Os jejuns
prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é
fácil se exceder nas refeições", explica a endocrinologista
Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia
Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação
diária em cinco ou seis refeições, também estamos
dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino,
evitando sobrecargas.

9. Aproveitar o contato com a natureza
Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros,
sente-se na sombra de uma árvore... Pratique essa
terapia sempre que possível, já que ela é altamente
relaxante. "A vegetação transfere umidade ao ar e,
portanto, o ambiente fica ionizado negativamente.
Isso provoca uma reação química no organismo,
gerando uma sensação de muita calma", explica a
arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da
Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga
Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina,
garante que as atividades ao ar livre também contribuem
para recuperação de pacientes: "Quando observam a
natureza, eles tiram a atenção da doença".

10. Levantar peso
A ideia não é apenas ficar forte. "Um dos principais
benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando
na prevenção da osteoporose e na reversão da
sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a
unidade do músculo esquelético). Isso evita a
incapacidade funcional, muito comum em idades
avançadas", diz Ricardo Zanuto, fisiologista e
professor de Educação Física das Faculdades
Integradas de Santo André.

11. Ser um voluntário
Se você ainda não conseguiu um tempo para isso,
é bem provável que não tenha encontrado a causa
certa. "Quando se apaixonar de verdade por um
trabalho social, acabará colocando-o na lista de
prioridades", garante o especialista em produtividade
pessoal Christian Barbosa. "Dedicar uma noite por
semana já é um bom começo", diz Dan Buettner.

12. Celebrar a vida
Não espere algo de extraordinário acontecer, mas
acostume-se a comemorar as pequenas vitórias.
Essa é a receita de longevidade dos italianos que
vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles
chamam a atenção pela disposição que têm para
festejar tudo e todos.

13. Cultivar a sua fé
"A religião empresta sentido às buscas e conquistas
do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias
e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as
pessoas a tomar decisões difíceis", explica Jorge
Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.

14. Trocar o café pelo chá-verde (atenção:
chá-verde aumenta a pressão)
Ainda que você precise do café para acordar, faça a
substituição. Afinal, o cháverde também contém
cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que
ele oferece outros extras. "Diversos estudos mostram
que a bebida atua na prevenção e no tratamento de
doenças como Alzheimer e Parkinson", afirma a
nutricionista Andréia Naves.

15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são
alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o
funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que
não pode viver sem um bifinho, contente-se com um
filé médio por dia.

16. Praticar mais atividade aeróbica
Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo
de exercício tem impacto direto sobre os fatores de
risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade.
"A prática regular melhora a força e a flexibilidade,
fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso
e diminui o colesterol", afirma Zanuto.

17. Encontrar a sua tribo
Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se
bem com amigos que também gostam. Portanto, faça
um esforço para encontrar pessoas com quem possa
compartilhar e trocar ideias. "Uma das atitudes mais
importantes para garantir a longevidade é cercar-se
de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou
reconectam você com o sentido maior que você dá à
sua vida", diz Dan Buettner.

18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas
que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como
tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner
é quem responde: "Para isso, é preciso ser interessado
e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam
a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas".

19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e
os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida.
Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas
as suas razões de viver e investem nesses propósitos.

20. Conhecer melhor a ioga
Ela une princípios da meditação, exercícios para o
equilíbrio, alongamento e o treinamento de força,
com foco na respiração. Tudo isso graças à execução
de movimentos sequenciados. "A ioga é ótima para a
longevidade, porque fortalece os músculos e ligamentos.
Então, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros.
A prática tem ainda um efeito importante na redução
do estresse", diz Dan Buettner.

21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se
recompor totalmente. "Se você se deita, dorme logo
e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono
de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Alóe,
do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas
(SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de
adoecer. "Aqueles que dormem pouco podem ter um
aumento do colesterol e dos triglicérides", complementa
Alóe.

22. Apostar nos integrais
Não basta comer pão integral. Com um pouco de
criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais
na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo
para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não
processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes.
"No processo de refinamento, o germe dos grãos são
retirados, restando praticamente o amido", explica a
nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.

23. Pensar na sua vocação
Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o
estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de
trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por
último, saiba que aquele que se empenha em uma
carreira para a qual há um sentido profundo, além da
manutenção da renda, se sente mais motivado a
investir na atualização dos conhecimentos. E estudar,
como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.

24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer
30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de
diâmetro. "Há experiências promissoras sendo
realizadas por meio da restrição calórica orientada,
que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de
vida de animais de laboratório em 60%", afirma
Ellen Paiva.

25. Ter atitudes positivas
"As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto,
são capazes de provocar reações físicas muito claras.
As positivas curam e determinam uma maior e melhor
qualidade de vida", diz Armando Ribeiro das Neves Neto.

26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem
qualquer quantidade de gordura trans e evite os que
contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples:
as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento
dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo
crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral.
"Além dos industrializados, convém tomar cuidado com
os alimentos de origem animal, como carnes gordas",
alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria
Nutricional.

27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja
é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de
1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já
passaram dos 100 anos. "O consumo frequente reduz
os riscos de doenças cardiovasculares", afirma a
nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.

28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira
de garantir anos extras de vida e muito mais saúde,
principalmente nas idades avançadas. "Exercitar o
cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças.
Na prática, isso significa um risco menor de limitações
físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso,
a recuperação será muito melhor", explica o
neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.

29. Ter um dia só para você

Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma
Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos
sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar.
E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos
nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de
cinco a dez anos mais que o resto da população americana.
"Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos
15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor,
para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo
mesmo", diz Christian Barbosa

30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia
tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o
consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é
simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos
vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos,
além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.

31. Ouvir a sua música
A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades
Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante
para quem quer tirar proveito da terapia da música.
"Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente
a sua vida para criar a sua identidade sonora musical.
Escute-o regularmente, principalmente quando estiver
precisando melhorar o astral", ensina a especialista.

32. Respirar com consciência
Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo,
faça a respiração completa. "Inspire calmamente o ar pelo
nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração
por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis
segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre
o sistema nervoso autônomo", ensina o educador físico
Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do
Estado do Rio de Janeiro.

33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles
com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a
oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de
Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a
convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios
psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma
experiência de terapia assistida com animais em asilos.
"O contato com os animais tem melhorado a vida
dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi
tão positiva que eles chegaram a diminuir o número
de medicamentos que tomavam", conta.

34. Ser muito mais ativo
Comece descendo alguns pontos antes do ônibus.
Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar,
cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas
essas maneiras de se mexer são válidas. "Um dos
segredos da longevidade é encontrar meios de se
manter sempre em movimento. De preferência,
concentre-se em atividades que também lhe dão
prazer, e os benefícios serão maiores", sugere
Dan Buettner.

35. Desacelerar o ritmo

"Se você não cria um tempo para estar bem, terá que
ter tempo para se cuidar quando ficar doente", alerta
Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase
de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em
pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando
persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga.

36. Comer mais iogurtes
"Eles reforçam a nossa imunidade", explica a
nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia
Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas
nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso
humor. Afinal, é o intestino que responde pela
produção de 95% da serotonina de todo o corpo.

37. Investir no ômega-3

Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum),
sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja
e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem
ação comprovada na redução dos níveis de colesterol
e de triglicérides, além de ajudar no controle da
pressão e de prevenir o risco de tromboses, que
danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda
é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.

38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar,
acelerar o processo de envelhecimento e ainda
aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa
dependência e ainda compromete o funcionamento
de todos os sistemas do corpo, com danos mais
sérios para o fígado.

39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das
preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar
o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão
associados à longevidade. Porém, para funcionar, é
preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.

40. Construir o próprio jardim

Mexer com plantas e flores pode ser um hobby
interessante e saudável, desde que você realmente
consiga tirar prazer da atividade. "Esse tipo de passatempo
é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer
trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e
obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama
todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na
vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não
virão", explica Armando Ribeiro Neto.

41. Desfrutar do sol
Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma
receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15
minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o
sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D.
"O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no
organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer
o sistema imunológico", afirma a endocrinologista
Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de
Minas Gerais.

42. Perdoar mais
"Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa
trajetória de vida aceitando os erros cometidos e
desculpando-se por eles. Da mesma forma, é
interessante perdoar aos outros, percebendo que não
fomos apenas vítimas", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi,
colaboradora do Laboratório dos Estudos do
Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). "Perdoar
é retirar objetos pesados de uma mochila que
carregamos", compara.

43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade
que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia.
"Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata
e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente
dos estragos promovidos pelo sol", diz a nutricionista
Gabriela Soares Maia.

44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e
que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda
da mobilidade e a osteoporose. "O alongamento, enquanto
um treinamento da flexibilidade, é um dos principais
fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos",
garante o educador físico Estélio Dantas.

45. Cochilar após o almoço
Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um
costume institucionalizado. E, em muitas outras partes
do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns.
"Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia
compensatória", diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como
renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.

46. Priorizar as pessoas amadas
Este é outro ponto comum dos que vivem nas chamadas Blue Zones.
"Eles contam com famílias fortes e se apoiam mutuamente",
conta Dan Buettner. Relações verdadeiras nos protegem de
situações adversas.

47. Esquecer do sal
A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir
e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as
condições favoráveis para que inúmeros problemas de
saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência
renal e as complicações cardíacas. "O sal em excesso faz o
corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço,
também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão
nas artérias", explica a nutricionista Andréia Naves. Para
passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha
que adicionamos aos pratos durante a preparação, para
colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre
usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de
condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.

48. Praticar sexo com prazer
A atividade sexual ajuda a aliviar as tensões, já que,
durante a relação, ocorre a liberação de endorfinas,
substâncias que melhoram o humor. O sexo ainda faz
bem para a circulação. Por fim, vale como um excelente
exercício e ajuda a reforçar vínculos de afeto.

49. Criar um tempo para a família
A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos
precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas
como encontrar períodos livres para dedicar a essas
pessoas todo o carinho que merecem? "Vale programar
um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar
e trocar ideias", diz Christian Barbosa.

50. Usar as dicas diariamente
Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais
tempo para os amigos apenas nos períodos em que a
rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um
bom começo, na tentativa de transformar a sua vida
para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças
pontuais se transformem em hábitos, para colher
resultados significativos no que diz respeito à saúde e
à longevidade. "As pessoas que eu conheci enquanto
preparava o livro possuem diferentes segredos, mas
uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina;
elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da
boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo", finaliza
Gene Stone.

Escola Espiritual

2012-01-26T11:45:00.000-02:00

"Compreendi que a finalidade da vida é ensinar-nos a amar com maior

compreensão e intensidade do que a mente nos permite. Para iluminar-nos, que é

outra palavra para designar o mesmo, temos que amar com mais intensidade que a

morna atitude com que os homens amam cotidianamente".

Mestre Lucidor Flores

Excerto da 1a. Lição, Módulo I, do Curso Peregrino do Coração

Salve amados internautas, salve!

A Mistica Andina é um movimento, como o chama M. L., por ser uma dinâmica, por estarmos serenamente ativos, aprendendo em grupo para iluminar-nos.

Somos um movimento espiritual no Brasil, inspirado pelos Mestres da Hierarquia Planetária, desenvolvendo-nos seguindo uma ordem que se divide em técnica e lições.

Somos místicos, mas também somos companheiros, a Mística Andina se compõe de trabalho individual e convivência grupal. Há duas vias: a via do Ayllu e a e via do discipulado, experiencias que se interligam e se complementam, e nos prepara para a realização do sonho grupal: a Nação Pachamama.

Estamos aprendendo, convivendo como uma família, evoluindo juntos, desenvolvendo e aprendendo a amar e sermos amados, porque como nos ensina o Maestro, disto se trata a iluminação, e que esta seja em grupo, porque não existe mais ilumininação individual...

A Escola Espiritual inaugura mais um serviço de amor, para nutrir-nos com os ensinamentos do Mestre, de acordo com a ordem das liçoes da Escola Espiritual e também com lições da Escola de Valores.

Para quem desejar aprofundar os aprendizados pode informar-se pelo email da escola (escolaespiritual@yahoo.com.br) em como inscrever-se para receber as lições mensais via correio e assim abrir-se a aprender, bebendo diretamente da fonte...

A Escola Espiritual deseja a todos que o Senhor da Clara Luz os abençoe e as nossas famílias, para que continuemos nesta sagrada aventura de aprender e ensinar, de amar e ser amado, de receber as sementes de luz que nos trazem a Santa Hierarquia, para que frutifiquem em luz e amor no templo de nossos corações.

Com amor e reverência,

Equipe da Escola Espiritual

www.misticaandina.com.br

MEDINDO AS RIQUEZAS DO SER HUMANO!!!

2012-01-23T12:36:00.000-02:00

Fabuloso texto escrito por Catón, jornalista mexicano.

“Tenho a intenção de processar a revista "Fortune", porque fui vítima de uma omissão inexplicável. Ela publicou uma lista dos homens mais ricos do mundo, e nesta lista eu não apareço.Aparecem: o sultão de Brunei, os herdeiros de Sam Walton e Mori Takichiro.
Incluem personalidades como a rainha Elizabeth da Inglaterra, Niarkos Stavros, e os mexicanos Carlos Slim e Emilio Azcarraga.

Mas eu não sou mencionado na revista.

E eu sou um homem rico, imensamente rico. Como não, vou mostrar a vocês: Eu tenho vida, que eu recebi não sei porquê, e saúde, que conservo não sei como.

Eu tenho uma família, esposa adorável, que ao me entregar sua vida me deu o melhor para a minha; meus filhos maravilhosos dos quais só recebi felicidades, netos com os quais pratico uma nova e boa paternidade.

Eu tenho irmãos que são como meus amigos, e amigos que são como meus irmãos.

Tenho pessoas que sinceramente me amam, apesar dos meus defeitos, e a quem amo apesar dos meus defeitos.

Tenho quatro leitores a cada dia para agradecer-lhes porque eles lêem o que eu mal escrevo.

Eu tenho uma casa, e nela muitos livros (minha esposa iria dizer que tenho muitos livros e entre eles uma casa).

Eu tenho um pouco do mundo na forma de um jardim, que todo ano me dá maçãs que iria reduzir ainda mais a presença de Adão e Eva no Paraíso.

Eu tenho um cachorro que não vai dormir até que eu chegue, e que me recebe como se eu fosse o dono dos céus e da terra.

Eu tenho olhos que vêem e ouvidos para ouvir, pés para andar e mãos que acariciam; cérebro que pensa coisas que já ocorreram a outros, mas que para mim não haviam ocorrido nunca.

Eu sou a herança comum dos homens: alegrias para apreciá-las e compaixão para irmanar-me aos irmãos que estão sofrendo.

E eu tenho fé em Deus que vale para mim amor infinito.

Pode haver riquezas maiores do que a minha?

Por que, então, a revista "Fortune" não me colocou na lista dos homens mais ricos do planeta? "

E você, como se considera? Rico ou pobre?

Há pessoas pobres, mas tão pobres, que é a única coisa que possuem é ... DINHEIRO.

Armando Fuentes Aguirre (Catón), enviado por Márcia

Crueldade nunca mais!

2012-01-22T09:39:00.000-02:00

"Deus criou os pássaros, e a maldade humana a gaiola.”

“Nós humanos estamos na natureza para auxiliar o progresso e os animais, na mesma proporção em que os anjos estão para nos auxiliar. Por isso, quem maltrata um animal é alguém que ainda não aprendeu a amar. Obrigado por você e milhões de brasileiros participarem desta manifestação nacional contra tanta barbárie que cometem contra os animais. Vocês não estarão sós.

Enquanto o homem continuar a ser um destruidor impiedoso, não conhecerá a saúde nem a paz. Enquanto os homens massacrarem os animais, eles se matarão uns aos outros. Aquele que semeia a morte e o sofrimento não pode colher a alegria e o amor.”

João Garcez

http://www.crueldadenuncamais.com.br/

Manifestos em todo o Brasil, em Brasília - dia 22/01/2012 0- às 10 horas - na Torre de TV

enviado por Dulce

Amor a si mesmo

2012-01-21T18:29:00.001-02:00

"Todo o amor só pode começar com o amor por si mesmo. Perceba que você pode fazer para os outros apenas o que você faz a si mesmo. A maneira como você se relaciona internamente é exatamente a forma como você se relaciona com os outros. Quando você parar de brigar e se aceitar da forma como é, então você se apaixonará por si mesmo. Você terá feito as pazes por dentro e, portanto, com o mundo. E então você poderá descobrir que o amor é a essência deste Universo. É a sua verdadeira natureza."
(Mensagem de Sri Amma Bhagavan no Dia do Amor 15-08-2010)

PRESENÇA

2012-01-19T18:18:00.001-02:00

(...) "Olhando dentro dos meus olhos não tente procurar por uma pessoa: você não vai achar ninguém lá. A pessoa desapareceu: agora há uma presença. A presença é infinita; uma pessoa tem uma definição, um limite, um certo nome, forma, um rótulo.

A Presença é simplesmente presença. A flor não é mais, tornou-se a fragrância. Você pode segurar a flor em suas mãos, mas você não pode segurar a fragrância em suas mãos. Para experimentar a fragrância, as mãos não são necessárias em absoluto. É assim que você deveria chegar perto de mim: deveria ser mais sensível à presença - sincronize-se com minha presença.

E o único modo de sincronizar-se com minha presença é você dissolver-se também e tornar-se Presença. Somente duas presenças podem se encontrar, se misturar, se fundir. Se você é uma pessoa, não há nenhuma possibilidade de se derreter e se fundir comigo. Você permanece uma rocha, e eu sou um rio - como você vai se derreter e se fundir comigo?

Torne-se você também uma presença - este é todo meu ensinamento, toda minha mensagem. Deixe que a pessoa morra, permita que a flor desapareça, ´porque a pessoa não é nada mais que a máscara. A Presença é sua essência. Presença é aquilo que se quer dizer por divindade. Não há nenhum Deus, somente divindade."

enviado por Miguel

Sincrodestino - Primeiro Sutra

2012-01-18T16:34:00.000-02:00

Primeiro Sutra: - Tu és uma onda na estrutura do Cosmos

O primeiro princípio do sincrodestino, é reconhecer a inteligência subjacente que dá origem ao meu corpo, a seu corpo e ao Universo como um todo, desde as galáxias até as partículas subatômicas. Este campo de inteligência consciente é a fonte do Cosmos. E é o corpo extenso que todos compartilhamos, que nos vincula. A essência do meu ser é também a essência do seu ser e de todos os seres.

Tu e eu e o Universo somos os mesmos. Eu sou o Universo, circunscrito em um ser humano individual. Tu também és o Universo circunscrito em teu corpo, que lê essas palavras neste momento particular de espaço-tempo.

Ambos existimos só como ondas individuais neste campo de inteligência consciente. Cada aspecto do nosso ser está acoplado e conectado por esta inteligência não circunscrita e infinita, o oceano ilimitado de consciência do qual você, eu e o Universo surgimos.

Nem sequer nossos pensamentos, desejos e sonhos são tecnicamente nossos. São manifestações do Universo total. Quando descobres que as intenções e desejos que surgem em ti, são as mesmas intenções do Universo, podes renunciar a teu desejo de controlar e deixar que a vida maravilhosa para qual nasceste se desenrole em toda sua magnificência.

Uma vez que entendas esta premissa, compreenderás o sutra do primeiro principio do sincrodestino: “ a essência de meu ser é a realidade última; é a essência de todos os demais seres; é a fonte de tudo o que existe, raiz e sustento do Universo”.

Mesmo que pareça simples, pode ser necessário toda uma vida para elucidar-la. Seu significado para nossas vidas é profundo. Quando entendemos plenamente este sutra, tudo se torna possível porque tudo existe em nosso interior. Tu e eu somos o mesmo, e cada um é o ser infinito projetando um ponto de vista particular, teu ponto de vista e meu ponto de vista; Meu ser é inseparável de tudo o que existe, tal como você é inseparável de tudo o que existe.

O poder deste pensamento emerge quando nos damos conta de que o ser trabalha sincronicamente. Como eu sou uma extensão da inteligência consciente, e esta é a fonte de toda a realidade, então eu sou a fonte de toda a realidade; Eu crio minha própria experiência.

A intenção brota de nossos desejos mais profundos e estes são moldados pelo karma. Você e eu não temos o mesmo karma; por causa dele, não possuímos exatamente os mesmos desejos. Temos amado pessoas diferentes, temos rezado em altares diversos.

As particularidades do desejo são únicas para cada um. Não obstante, se seguimos até o fim da cadeia de desejos, ao final somos todos o mesmo . Queremos ser felizes; queremos nos sentir realizados; queremos que nossas vidas tenham significado e propósito; queremos uma sensação de conexão com Deus e com o espiritual; queremos que os demais nos respeitem e amem; queremos nos sentir seguros.

Estes desejos são universais, mas a rota que seguimos para satisfazê-los é exclusiva de cada um e se baseia nas experiências e nas memórias individuais, isto é, no karma. Todos nos dirigimos ao mesmo destino, mas tomamos caminhos diferentes. Chegamos juntos depois de percorrer rotas distintas.

Exercício: O testemunho silencioso

Vá a um lugar tranquilo onde não seja incomodado. Coloque sua música relaxante favorita. Feche seus olhos. Uma vez que tenha feito isto, dirige tua atenção a quem está escutando a realidade. Comece a perceber facetas distintas de ti mesmo. Teus ouvidos recebem o som, teu cérebro processa as notas, mas esses são apenas aspectos mecânicos; Quem conecta as notas de maneira que formem música? Apesar de estar pensando no processo de escutar, quem escuta efetivamente?

Perceba o silencio, e escuta o silencio que sempre está presente; Esta presença não só está em ti, mas também no espaço que o rodeia. É esta parte de ti que está mais além dos pensamentos e sentimentos do momento, a parte que nunca se cansa e nunca dorme. Tampouco pode ser destruída. Reconhece que esta testemunha silenciosa sempre está aí. É esta parte de ti que pode observar quando o falatório dos teus pensamentos é silenciado através da meditação. Podes sentir esta corrente mais profunda em teu interior?
A consciência deste testemunho silencioso marca o início da consciência do campo de inteligência consciente, a fonte de todas as sincronicidades de nossa vida.

Deepak Chopra em Sincrodestino, enviado por Francisco Ulisses

Sincrodestino

2012-01-17T20:30:00.002-02:00

"Você já escutou alguma vez aquela 'vozinha' dentro de você?

Já teve uma 'forte sensação' a respeito de alguma coisa ou de alguém?

Essa vozinha e essa sensação são formas de comunicação, nas quais geralmente

vale a pena prestar atenção.

As coincidências também são uma espécie de mensagem.

Ao ficar atento às coincidências da vida, você poderá aprender a ouvir com mais clareza as mensagens que elas encerram e, ao compreender as forças que moldam as coincidências, pode vir a influenciar essas forças e criar seu próprio conjunto de coincidências significativas, tirar vantagem das oportunidades que elas apresentam e experimentar a vida como um milagre em constante expansão, que inspira a cada momento admiração e respeito.

(...)

Quando você entende a maneira como a vida realmente funciona -- o fluxo de energia, as informações e a inteligência que orienta cada momento -- , começa a ver o incrível potencial desse momento.

As coisas mundanas deixam de incomodá-lo.

Você se torna despreocupado e cheio de alegria.

Também começa a encontrar na vida um número cada vez maior de coincidências.

Quando em sua vida você dá valor às coincidências e ao significado delas, entra em contato com o campo fundamental de possibilidades infinitas.

É aí que a magia tem início.

Trata-se de um estado que chamo de sincrodestino, no qual torna-se possível alcançar a realização espontânea de todos os nossos desejos.

O sincrodestino requer que você tenha acesso a um lugar profundo dentro de si, ao mesmo tempo que desperta para a complexa dança de coincidências no mundo físico.

Ele exige que você compreenda a natureza profunda das coisas, que reconheça o manancial de inteligência que cria interminavelmente nosso universo, mas que tenha a intenção de perseguir as oportunidades específicas de mudança quando elas surgirem".

Autoria: Deepak Chopra, enviado por Francisco Ulisses

Meditação é o remédio

2012-01-15T14:23:00.000-02:00

Médicos e praticantes contam como a meditação pode ajudar a prevenir doenças e até curar outras através do treinamento mental – isso porque essa técnica provoca mudanças fisiológicas no organismo
LAURA LOPES

Um dos grupos de idosos de uma UBS em SP: eles aprendem técnicas de relaxamento, concentração e meditação

"Meditar é a mesma coisa que ir a um spa e ficar relaxando". Se você pensa assim, não está distante do senso comum, mas pode estar perdendo a oportunidade de experimentar os benefícios da meditação. Técnica tradicional no Oriente, a meditação é objeto de estudo entre especialistas ocidentais há décadas. Aos poucos, vem ganhando adeptos no Brasil e seus benefícios já são detectados até mesmo em experiências clínicas.

Ricardo Zanardi Ramalho é médico da família e clínico geral em São Paulo. Há seis meses, vem aplicando, em Unidades Básicas de Saúde da cidade, técnicas de meditação para grupos da terceira idade, dependentes químicos e pessoas com transtorno de ansiedade, depressão e estresse. Alongamentos, exercícios leves, e de concentração e respiração completam o tratamento. Os resultados ainda não são rigorosamente científicos, mas Ramalho conta que, ao fim da prática, os pacientes apresentavam melhorias: muitos tinham a pressão arterial reduzida, alguns portadores de distúrbios do sono relataram grande melhora e deixaram de usar medicações controladas. “A meditação exige esforço, empenho, é um processo ativo”, diz Ramalho. “Ela envolve desenvolvimento cerebral e provoca mudanças estruturais no cérebro”.

Essas mudanças observadas pelo médico vêm sendo detectadas em estudos científicos há várias décadas. Desde meados dos anos 1970, o médico Herbert Benson publica livros e artigos científicos sobre o tema. Hoje, além de professor da Faculdade de Medicina de Harvard, é diretor do Instituto Benson-Henri (BHI), do Hospital Geral de Massachusetts, que investiga a interação mente/corpo por meio de preceitos da medicina, ou o que ele chama de relaxation response (resposta de relaxamento). Benson, sua equipe e inúmeros cientistas mundo afora já conseguiram provar que meditar diminui o metabolismo, os batimentos cardíacos e o ritmo da respiração, provoca relaxamento muscular e sensação de bem-estar, reduz a pressão sanguínea e aumenta a temperatura corporal periférica. Este último reflexo, dizem os especialistas, seria a razão de os monges budistas não sentirem frio mesmo em baixas temperaturas.

Você pensa que meditar é fácil?

Na população em geral, principalmente no Ocidente, onde desde cedo as pessoas têm seus cérebros treinados a serem hiperativos e muito mais focados nos aspectos externos do que internos, este treinamento pode gerar um certo desconforto, ansiedade e fazê-la desistir antes mesmo que possa alcançar os benefícios iniciais (que são muitos) e conhecer de fato o processo. É como um macaco que pula de galho em galho e fica extremamente irritado quando necessita fixar-se a um mesmo galho por um longo período de tempo.

O aviso é do médico Ricardo Zanardi Ramalho. No começo, ficar na mesma posição durante muito tempo causa dores. Além disso, a concentração profunda exige muito esforço e dedicação. Alguém já tentou se concentrar em sua própria respiração e no funcionamento do seu organismo, sem pensar em mais nada? Esta repórter tentou várias vezes durante a apuração da reportagem e, das duas, uma: ou relaxava tanto que adormecia ou se pegava pensando em milhões de coisas ao mesmo tempo, sem nem perceber em como os pensamentos tinham ido da concentração aos problemas que perturbam diariamente...

A ciência provou até que quem medita por um longo período pode sentir menos dor do que aqueles que não meditam. Um grupo da Universidade de Montreal publicou um trabalho, há quatro meses, mostrando por meio de imagens de ressonância magnética, como o cérebro de quem medita reage a estímulos de dor. Embora o praticante conheça a dor, ela não é processada na parte do cérebro responsável por avaliar, raciocinar e memorizar informações. "Achamos que [quem medita] sente as sensações, mas encurta o processo, impedindo a interpretação dos estímulos dolorosos”, diz o principal autor do trabalho, Pierre Rainville. É como se quem medita desligasse certas áreas do cérebro receptivas da dor, mesmo experimentando-a.

O monge Bhante Yogavacara Rahula em visita ao Brasil

Para os budistas, há uma fórmula subjetiva para essa explicação científica da dor. Em recente visita ao Brasil, na qual palestrou sobre meditação para especialistas e leigos na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, uma das mais respeitados do país, o monge Bhante Yogavacara Rahula, do monastério Bhavana Forest, nos Estados Unidos, explicou que sofrimento = dor x resistência. A fórmula significa que quanto mais resistência você oferece à dor, mais você se apega a ela, causando mais sofrimento. Em caso de resistência zero, o sofrimento decorrente da dor é nulo. Uma mente bem treinada faz com que você não dê tanto peso às intempéries, e isso o afasta daquilo que é ruim. “O segredo é não lutar contra as realidades da vida, contra a impermanência”, afirma Rahula. “Dor é dada, sofrimento é opcional”, diz.

Rafael Ortiz, ortopedista do Hospital das Clínicas, explica. "Toda experiência cognitiva surge por um tempo e desaparece. Só que as nossas lembranças fazem com que o Sistema Nervoso Central continue reverberando aquela sensação já experimentada por meio de estímulos nervosos”, afirma. Por exemplo: se você estiver de olhos fechados e sentir algo tocando sua bochecha, pode concluir várias coisas. Se acontecer no meio de uma floresta, e sentir medo, pode achar que é uma aranha. Se estiver com o namorado, que se trata da mão dele. “A experiência adquirida muda como você interpreta as sensações”, diz. A intenção da meditação é fazer com que as pessoas se desapeguem dessas memórias e, com isso, consigam se livrar da dor rapidamente.

Ortiz começou a meditar há nove anos mais por uma busca existencial do que por problemas de saúde. Hoje diz que os benefícios da meditação Vipassana – a que ele pratica e uma das várias técnicas existentes – são inúmeros. Antes, o médico tinha muita dificuldade para respirar com o nariz por conta de uma má formação do palato e por crises de rinite – agora não mais. Ele também sofria de asma e tomava muitos remédios, abandonados atualmente. Quando criança, era avaliado como se tivesse transtorno de déficit de atenção. “Eu me tornei uma pessoa mais calma nos últimos anos. E, sem dúvida, tem a ver com a meditação”, afirma. Segundo Ortiz, as pessoas confundem felicidade com excitação. Depois da meditação, ele descobriu que a felicidade está ligada à paz e à tranquilidade.

O médico Rafael Ortiz curou seus problemas respiratórios, e sente-se mais calmo e preparado para lidar com dificuldades.

A hoje empresária chocolatier Cintia Sanches Lima era executiva de marketing de uma multinacional antes de descobrir o que diz serem os benefícios da meditação. Por estresse e desconforto físico, teve duas infecções respiratórias fortes, que a obrigavam a dormir apenas três horas por noite. Resolveu pedir demissão. "A meditação foi uma surpresa pra mim", diz, sobre seu primeiro contato com esta técnica milenar: uma reportagem de TV. Ela viajou para o Nepal e passou 45 dias em um monastério para aprender técnicas de meditação. Hoje pratica todos os dias e há mais de um ano não tem mais crises respiratórias. "Minha saúde melhorou muito. Se começa um resfriado, eu sinto bem no começo, muito antes de se manifestar, e passo a me cuidar melhor", afirma. Além da saúde, Cintia percebeu uma mudança em seu comportamento. "Eu comecei a pensar melhor, a mente fica clara e aberta. Também ajuda na criatividade", afirma. Segundo ela, foi assim que conseguiu empreender, com sucesso, seu próprio negócio. Mas ela avisa: a meditação não é um remédio que começa a fazer efeito rapidamente. "Você continua com os problemas, mas sabe lidar melhor com eles. São ferramentas que ajudam no seu controle mental", diz.

No budismo, a sensação de paz interior tem a ver com a clareza mental que a técnica permite aos praticantes. Segundo os ensinamentos de Buda, o sofrimento humano é decorrência de um tripé: cobiça (desejar além do necessário para satisfazer prazeres e vícios), raiva (o apego estimula a raiva, a vingança e a violência) e ignorância (não conhecer a interação corpo/mente). Desapegado desses sentimentos, prossegue a teoria, o homem consegue manter um afastamento sadio das situações para tomar atitudes mais bem pensadas, justas. A meditação, por meio de transformações fisiológicas, teria a função de fazer com que o praticante alcance uma capacidade cognitiva acima da média e experimente a vida com menos agressividade, com menor resposta ao estresse.

A meditação pode ser usada no combate a:

• hipertensão;
• doenças ligadas ao estresse;
• depressão, ansiedade e raiva excessiva;
• insônia;
• infertilidade;
• artrite;
• irregularidades nos batimentos cardíacos;
• no tratamento da dor em doenças crônicas,
• e para melhorar o sistema imunológico.

Em casos em que não a doença não pode ser curada, a meditação pode ser usada como recurso terapêutico a quem não responde bem a tratamentos convencionais, ou em conjunto com eles.

A calma produzida pela meditação foi explicada cientificamente em 2009, por pesquisadores ligados ao Hospital Geral de Massachusetts. Eles analisaram a densidade da massa cinzenta em uma área do cérebro chamada amígdala (que nada tem a ver com a amígdala da garganta), reguladora da resposta ao estresse, como liberação de hormônios, aumento da pressão sanguínea e expressão facial de medo. Os participantes relataram altos níveis de estresse no mês anterior ao experimento. Depois de oito semanas de práticas como meditação, yoga e vivências em grupo, todos os participantes relataram uma significante redução do estresse. E, quanto maior a diminuição do estresse experimentada, maior a diminuição da densidade da amígdala direita. Isso significa, também, que essa parte do cérebro modela o comportamento inicial de percepção automática do estresse (como xingar o motorista do carro da frente que te deu uma fechada). Se a densidade da amígdala diminui, esse tipo de resposta ao estresse será menos frequente.

Foi por isso que Natália Parizotto, pesquisadora e estudante de Serviço Social, começou a meditar há três anos. “Para parar de chorar e brigar, melhorar o relacionamento com as outras pessoas. Eu reagia de uma forma que não era devida”, diz. Hoje ela consegue ter controle sobre suas reações, pensa melhor antes de agir – ou seja, não tem mais um comportamento automático frente aos estímulos de estresse. “Eu consigo fazer atividades mais chatas e dou menos peso (a elas). Eu diferencio o que é a coisa em si do meu estado de espírito”, diz. Mas essa tranquilidade em tomar decisões diminui quando ela fica muito tempo sem meditar –Natália relata que perde a paciência mais facilmente e volta a ter um pouco do comportamento explosivo anterior.

Andreza deixou a carreira administrativa e hoje estuda terapias holísticas depois de se livrar da síndrome do pânico com a ajuda da meditação.

Esse processo também é explicado pela ciência. Em janeiro deste ano, pesquisadores da Universidade de Wisconsin-Madison publicaram um artigo dizendo que a resposta automática ao estresse até então conhecida – aquela que aumenta os níveis de adrenalina, faz você correr ou gritar em situações de perigo, o chamado “instinto de sobrevivência” – confunde o cérebro. Essa resposta pode romper com a habilidade de pensar claramente e tomar decisões complexas. Já o praticante de meditação fica menos alerta diante de um estímulo de estresse, mas com maior capacidade de tomar decisões estratégicas.

Obviamente essas mudanças nas tomadas de decisões surtem efeitos sobre o estado psicológico do indivíduo. Segundo um trabalho do Centro de Dependência e Saúde Mental (CAMH), no Canadá, publicado no Archives of General Psychiatry em dezembro de 2010, a meditação oferece a mesma proteção que antidepressivos contra recaídas. Durante 18 meses após uma crise e posterior melhora, pacientes que foram tratados com remédios tiveram o mesmo índice de recaída que aqueles tratados apenas com meditação. Há, nessa descoberta, duas boas notícias: 1) os pacientes costumam parar de tomar remédios por conta dos efeitos colaterais, mas ninguém para de meditar, e, 2) meditar não gera despesa financeira.

Foi com meditação que a terapeuta Andreza Gonçalves de Oliveira conseguiu sair de um quadro de depressão que envolvia síndrome do pânico. Ela trabalhava em uma multinacional e adoeceu, tamanha era a pressão cotidiana. Largou a área administrativa há um ano e meio, e, em 2010, passou a se dedicar à meditação e ao estudo de terapias holísticas. Foi nessa época que desistiu de buscar ajuda médica e psicológica para os sintomas do pânico. “Você simplesmente não aceita sua condição quando entra em depressão. Com a meditação, a sua mente vai se aquietando e passa a observar melhor a realidade”, afirma. Foi então que ela percebeu que estava doente e que tinha que se cuidar. Os 10 dias em um retiro “me libertaram dos sentimentos que eu tinha de apego pelas coisas, de medo, de raiva, sentimentos guardados durante muitos e muitos anos”, afirma. Foi o fim do problema psiquiátrico e das visitas assíduas a médicos, e um novo recomeço.

Algumas descobertas científicas sobre a meditação

• 2002: um grupo de cientistas ligado à Faculdade de Medicina de Harvard provaram que a resposta de relaxamento (RR) melhora a memória de idosos saudáveis, de forma mais efetiva quando eles realizam tarefas simples de atenção. Já os estados de ansiedade diminuem de forma marginal.

• 2003: pela primeira vez, cientistas relataram aumento do número de anticorpos em pessoas que meditaram durante oito semanas após serem vacinados contra a gripe, em relação ao grupo controle. A descoberta foi feita por um grupo liderado por Richard Davidson, da Universidade de Wisconsin.

A espessura da ínsula (verde) e o córtex pré-frontral cerebral em quem medita é mais grossa

• 2005: em dezembro, Sara Lazar, do Hospital Geral de Massachusetts, conseguiu mostrar, através de imagens de ressonância magnética, que a meditação aumenta a espessura do córtex pré-frontral cerebral – região associada ao planejamento de comportamentos cognitivos complexos. A espessura da ínsula direita – ligada às sensações corporais e às emoções – também se mostrou mais grossa em praticantes de RR em relação ao grupo de controle. Foi a primeira evidência de que a meditação está associada a as alterações na estrutura do cérebro.

• 2008: estudo publicado em julho pelo BHI mostrou, pela primeira vez, que a RR produz uma mudança no padrão de ativação dos genes – e maior ela é quanto mais tempo a meditação é praticada. O mesmo trabalho mostrou que os praticantes tiveram menos danos fisiológicos celulares ligados ao estresse do que o grupo de controle.

• 2009: a amígdala direita é responsável pela resposta automática ao estresse: produz hormônios, aumenta os batimentos cardíacos... cientistas ligados ao Hospital Geral de Massachusetts descobriram que, depois de oito semanas de prática de meditação, houve redução da densidade da massa cinzenta da amígdala dos participantes. Quanto menos relatavam estresse, maior a redução.

• 2009: pesquisadores do Centro Médico de Pesquisa Avançada em Yoga e Neurofisiologia, na Índia, descobriram que praticar meditação cíclica duas vezes ao dia melhora a qualidade objetiva e subjetiva do sono na noite seguinte. Meditação cíclica é uma técnica que combina posturas de yoga intercaladas com repouso.

• 2010: em junho, um grupo da Universidade do Estado da Flórida publicou estudo mostrando que o treinamento mental reduz significativamente o estresse e a supressão do pensamento e aumenta a recuperação fisiológica de alterações relacionadas ao alcoolismo. Dessa maneira, a meditação atinge os principais mecanismos ligados à dependência alcoólica e pode ser um tratamento alternativo para prevenir recaídas entre os mais vulneráveis.

• 2010: um grupo ligado ao BHI, liderado por Marlene Samuelson, provou que mulheres brancas submetidas a um programa de 2,5 horas semanais de práticas mente/corpo durante 12 semanas tiveram uma significativa redução na frequência de 12 queixas cotidianas, como dor de cabeça, confusão visual, tontura, náusea, prisão de ventre, diarréia, dor abdominal, dor nas costas, dor no peito, papitações, insônia e fadiga.

• 2010: em dezembro, um grupo da Universidade de Montreal descobriu por que quem medita sente menos dor. Essas pessoas têm a capacidade de desligar algumas áreas cerebrais responsáveis pela sensação da dor, mesmo experimentando-a. Dois grupos, um de controle outro de pessoas que meditavam, fora submetidos a estímulos de dor. Os que meditavam tiveram respostas menores para a dor, bem como um funcionamento menor das áreas do cérebro responsáveis pela cognição, emoção e memória. Eles sentiam dor, mas cortavam o processo rapidamente, refreando a interpretação que o cérebro tinha desse estímulo.

• 2010: em dezembro, um grupo do Centro de Dependência e Saúde Mental (CAMH), no Canadá, publicou um estudo provando que a meditação tem o mesmo efeito protetor que os remédios contra recaídas em pessoas com depressão.

• 2010: estudo da Universidade da Pennsylvania mostrou melhora na função neuropsicológica e aumentos significativos no fluxo sangüíneo cerebral em indivíduos com perda de memória submetidos a um programa de meditação de oito semanas.

• 2011: ao passo que a meditação faz diminuir a densidade de massa cinzenta da amígdala, ela aumenta a densidade de uma região do cérebro chamada hipocampo, responsável pelo aprendizado e memória, e associada ao bem-estar, compaixão e introspecção. Foi o que descobriu um grupo do Hospital Geral de Massachussets, que publicou o estudo em janeiro na Psychiatry Research: Neuroimaging.

• 2011: pesquisadores da Universidade da Cidade de Nova York publicaram em fevereiro um trabalho que mostra a meditação pode ser útil na redução da ansiedade. Os participantes relataram que se sentiram mais calmos, relaxados, equilibrados e centrados após um mês de prática.

enviado por Leise

O coração é a única realidade

2012-01-14T15:17:00.000-02:00

"O coração é a única realidade. O que o coração diz, por si só é a verdade. Essa é a orientação que vem da Consciência Cósmica. Ouvir seu coração significa ouvir o próprio Deus. Não é possível entender por que Deus diz que isto ou aquilo. A parte não pode compreender o todo, mas a parte deve obedecer ao todo. O todo se manifesta através do coração, e você é parte até que você se torne um com Deus. Os seres humanos hoje não obedecem ao todo. Eles não seguem o coração. Eles só seguem suas mentes. É por isso que o mundo está uma bagunça. Quando você segue o seu coração, que é o mesmo que seguir a vontade Divina, não há nenhum problema em sua vida. Se todo mundo seguir a vontade Divina, não haverá mais problemas sobre a Terra."

Sri Bhagavan - World Oneness TV Video "A Importância do coração"

Qual é o significado do ano 2012?

2012-01-13T18:00:00.000-02:00

Sri Bhagavan: "Ok Muitos de vocês saem que a Terra tem um campo magnético. A medida que o centro derretido da Terra vai girando, o campo magnético é criado. A esfera de pensamentos da mente humana fica localizada no campo magnético da Terra. Esse campo magnético tem se enfraquecido dramaticamente pelos últimos dez anos.

Agora, na Física existe um parâmetro chamado ‘Ressonância Schumann’. Usando isso nós podemos determinar a forma do campo magnético da Terra. Enquanto por muitos séculos ele ficou constante em torno de 7.80 ciclos por segundo, durante os últimos 7 a 8 anos ele aumentou para 11 ciclos por segundo, e continua aumentando dramaticamente.

Se você trabalhar isso matematicamente, vai deduzir que, por volta do ano 2012, o parâmetro Schumman estará em torno de 13 ciclos por segundo. Quando essa ressonância chega a 13 ciclos por segundo, o núcleo da Terra pararia de girar. Com o desaparecimento do campo magnético, a sua mente desaparece. Quando eu digo ‘sua mente’, o que eu quero dizer são os seus ‘samskaras’ (NT: impressões na mente inconsciente, condicionamentos). A pressão dos últimos 11.000 anos de samskaras vai desaparecer.
No Dharma (Caminho para a Verdade Superior), nós também dizemos, ‘Mente é Karma’. Todas as ações começam na sua mente. A mente não é nada além de um depósito de samskaras ou vasanas (tendências, impulsos) de outras vidas, a partir dos quais todas as ações emanam. Isso está depositado no campo magnético da Terra.

Então no ano 2012, isso se tornará zero por alguns poucos dias. Depois disso, o núcleo vai começar a girar novamente. Este seria um novo começo para o homem ou a aurora da Era Dourada. Esse é o significado do ano 2012.

Como nós sabemos que isso vai acontecer? O estudo de registros fósseis tem mostrado que isso acontece mais ou menos depois de 11.000 anos. É apenas um curto período de tempo ausente e então nós todos podemos começar renovados. É por isso que eu quero que vocês se tornem Iluminados em 2012. Se você estiver iluminado, com todos os seus samskaras tendo desaparecido, nós podemos iniciar uma nova Yuga (NT: Era), que pode ser chamada Sathya Yuga ou Era Dourada. O homem entrará em um novo estado de consciência modificada.

Como eu já disse antes a vocês, a ressonância da Terra está aumentando o que significa que o coração da Terra está passando por uma transformação. A Terra tem um corpo físico, da mesma forma que você tem um corpo. Ela tem uma consciência também. Agora, com aumentar da ressonância, o coração da Terra está funcionando de forma muito diferente de antes.

O seu coração e o coração da Terra estão conectados. O coração da Terra pode ser influenciado pelo seu coração, e vice-versa. É por isso que é essencial que as batidas do seu coração se sincronizem com a ressonância da Terra. Isso significa que o seu coração deve florescer. E o seu coração vai florescer quando você descobrir o amor nos seus relacionamentos.

Se você descobrir o amor, você deve parar de julgar internamente os seus pais, companheiros, etc. Ninguém pode ser julgado, pois o Universo inteiro influencia diretamente todos os eventos, mesmo o comportamento das pessoas. Então aprenda a experienciar a vida. A vida deve ser experienciada, seja dor ou prazer."

(Sri Bhagavan, postado por nossa querida amiga Chaturika Prakash, Facebook Group ‘Oneness Transcriptions’), enviado por Francisco Ulisses

O mundo perdoado, o perdão das ilusões

2012-01-12T17:52:00.000-02:00

A traição dos Filhos de Deus se passa apenas em ilusões e todos os seus "pecados" não são senão a sua própria imaginação. A sua realidade é para sempres sem pecados. Eles não precisam ser perdoados, mas despertos. Nos seus sonhos, eles trairam a si mesmo, a seus irmãos e a seu Deus. No entanto, o que é feito em sonhos não é realmente feito. É impossível convencer o sonhador de que não é assim, pois sonhos são o que são devido à ilusão de realidade que lhes é própria. Só no despertar está a liberação total em relação a eles, pois só então vem a ser perfeitamente evidente que não tiveram em absoluto qualquer efeito sobre a realidade e não a mudaram. Fantasias mudam a realidade. Esse é o seu propósito. Elas não podem fazer isso na realidade, mas podem fazê-lo na mente que quer que a realidade seja diferente.

... Muito simplesmente, a tua falta de fé no poder que cura toda a dor surge do teu desejo de reter alguns aspectos da realidade para as fantasias. Se apenas reconhecesses o que isso faz com a tua apreciação do todo! O que reservas para ti mesmo (as fantasias), tiras Daquele Que quer te liberar. A não ser que o devolvas (te desfaças de tuas fantasias), é inevitável que a tua perspectiva da realidade seja deformada e incorreta.

... Esse pequeno passo (em relação à verdade), é um passo largo através do tempo até a eternidade, indo além de tudo o que é feito até a beleza que vai encantar-te e que nunca cessará de te maravilhar pela sua perfeição.

... O mundo real, em sua beleza, tu aprendes a alcançar. Fantasias são desfeitas e nada nem ninguém permanecerá ainda preso a elas e pelo teu próprio perdão estás livre para ver. No entanto, o que vês é apneas o que fizeste com a bênção do teu perdão.

... Pai, perdoa-nos as nossas ilusões e ajuda-nos a aceitar o nosso verdadeiro relacionamento Contigo, no qual não há ilusões e onde nenhuma jamais pode entrar. A nossa santidade é a Tua. O que pode haver em nós que precise ser perdoado quando a Tua é perfeita? O sono do esquecimento é apenas não querermos lembrar o Teu Perdão e o Teu Amor. Não nos deixes cair em tentação, pois a tentação dos Filhos de Deus não é a Tua Vontade. E permite que recebamos apenas o que Tu nos deste (a nossa felicidade e o mundo perfeito) e que aceitemos apenas isto nas mentes que Tu criaste e que Tu amas. Amém.

Um Curso em Milagres

Acostumando-se a abundância do universo

2011-12-30T20:02:00.000-02:00

Vocês criarão.
Vocês criarão o que querem para si e vocês criarão
a Nova Terra.
O céu é o limite, mas uma das coisas que temos notado naqueles
que estão avançando em seus caminhos é que muitos de vocês
estão passando por dificuldades na sua abundância monetária.
E ela parece exagerada nestas Festas.
Muitas pessoas sentem que elas não têm o suficiente
ou se preocupam em como irão pagar suas contas das Festas.
Pode parecer difícil imaginar como vocês podem entrar
no seu papel de criador se vocês têm medo da carência
que vocês veem.

Apesar de muitos de vocês terem um bom
conhecimento sobre como funciona a Lei da Atração,
sua capacidade de utilizá-la desmorona em alguns casos,
porque as pessoas tentam utilizá-la além do que sua verdade é.
Vamos explicar o que queremos dizer com isso.
Vocês podem ter alguém que têm passado uma vida
com muita carência e ele lê sobre a Lei da Atração e
diz: "bem, vou simplesmente criar bilhões de dólares para
mim, vou morar num iate, vou viajar, e farei coisas maravilhosas
com o dinheiro."
E então ele aplica a Lei da Atração exatamente como
os livros dizem e não acontece quase nada.
Ele fica frustrado e pensa que não consegue ou que
está fazendo errado ou que não é merecedor.
Ele começa a acreditar que a Lei da Atração
funciona para todos no universo, mas não para ele,
que seria um desatino, claro.

Está desmoronando para algumas pessoas porque
elas não estão habituadas ao nível de abundância que
elas estão tentando criar.
Elas estão tentando ir do nada para o tudo e lhes falta
a convicção de que pode ser possível, entendem?
O que atrai as coisas para vocês é a sua convicção
de que pode acontecer e muitas pessoas, se elas vêm
de uma posição de pobreza, acham difícil aceitar que elas
poderiam ter esse estilo de vida; então, por já alimentar
a dúvida, elas não criam.
Entendem, Queridos?

As energias atualmente estão apoiando a autenticidade;
então tentar imaginar tanta riqueza pode parecer nada
autêntico para alguém que está tentando sair do muito
pouco e entrar numa vasta riqueza.
Que tal se acostumar à riqueza?
Nós poderíamos lhes dizer: avancem nos incrementos.
Comecem com uma quantia que lhes parece confortável,
que parece factível, se preferirem, para vocês.
Então, se vocês estão se debatendo com suas finanças,
por que não lançar isso ao universo: "estou atraindo dois
dólares para mim com facilidade"?
E observem como eles vêm.
Será um nível com que vocês estão habituados e então
será fácil de fazer.
Será fácil de acreditar.
Então comecem criando pequenas quantias que parecem
fáceis para vocês e vão aumentando a quantia.
O que provavelmente acontecerá é que em algum ponto
vocês param, uma quantia que vocês sentem que não é
factível e o que acontece em seguida é que vocês
experimentam resistência em seu corpo.
E este é exatamente o momento que é a dádiva, porque
é neste momento que vocês podem ficar cientes de seu sistema
de crença limitante, ou do medo, ou da dúvida e liberar
para que possam estar abertos para mais ainda.

Deve ser realizado tornando suas metas críveis para si
nos incrementos.
Talvez, assim que vocês se habituarem à ideia de que podem
facilmente atrair para si cinco dólares, vocês possam tentar
vinte dólares.
Conseguido, vocês podem tentar quarenta dólares, e oitenta
e assim por diante, até vocês se habituarem a trazer milhares
de dólares para a sua existência, se isto for algo que os deixará
confortáveis.

Se vocês acreditam que vocês não merecem, ou que vocês
estão tomando de alguém, quase nada irá acontecer.
Nós lhes garantimos que este é um universo abundante
com mais do que o suficiente para todos.
Vocês não podem tomar de outro.
Esqueçam dessa crença.

Muitos de vocês, se vocês estão nesta sala ou interessados
nesta transmissão, já tiveram muitas, muitas expressões de vida.
Muitas delas podem ter envolvido votos de pobreza.
Queridos, esta não é mais sua realidade, deixem-na ir.
Alguns de vocês podem ter adotado a convicção de
que ser uma pessoa espiritual não pode ser compatível
com a abundância monetária.
Na realidade, o antigo sistema sopra isso.
Não faz muito tempo, na sua sociedade, muito dinheiro
frequentemente estava ligado à ideia de grandes egos e
ostentação.
O dinheiro ligado ao ego é um sistema que não mais
funciona, na verdade, as antigas estruturas do ego
baseado no dinheiro agora estão desmoronando.
A abundância monetária, de muitas formas agora, estará
diretamente alinhada com o bem que vocês estão anunciando
no mundo.

Que tal utilizar o dinheiro que vem de sua abundância e
utilizar a Lei da Atração para ajudar os outros,
para melhorar seu serviço aos outros?
Que tal?
Que tal ser um exemplo de viver na abundância e
mostrar aos outros como vocês podem viver assim e
serem atenciosos?
Que tal pegar um pouco dessa energia do dinheiro e
usá-la para criar a Nova Terra de um modo que melhor
vai se adequar a todos?

É hora de jogarem fora as ideias de que o dinheiro é sujo,
porque ele não é.
Como com tudo, a energia ligada a ele é aquela que vocês
fornecem.
Então se permitam brilhar, permitam-se ser sustentados
pelo universo, permitam-se, Queridos, permitam-se
estar confortáveis!

Vocês estão criando a Nova Terra.
Vocês merecem tudo que existe neste mundo, entendem?
Nós frequentemente brincamos que quando Deus é
seu patrão, os benefícios são bons, mas vocês devem solicitar.
É simples assim.
Nós lhes desejamos tudo que faça seus corações
cantarem, porque todos vocês são amados e adorados
e honrados mais do que vocês poderiam imaginar.
Nós os queremos confortáveis.
Nós queremos que vocês assumam seus papéis
com facilidade.
Nós queremos que vocês estejam equilibrados.
Nós queremos que vocês guiem através de seu exemplo.

Não vamos falar muito sobre 2012 desta vez.
Falaremos na nossa transmissão de janeiro.
Entendemos que haverá muitas profecias sobre o dia do juízo
final sendo comentadas e que são baseadas no medo.
Esses potenciais há muito tempo vêm e vão. Queridos.
Nós não os apoiaríamos, animaríamos e observaríamos
tanto seu trabalho para criar a Nova Terra para vê-la desmoronar
sob vocês..
Isto não irá acontecer.
Por quê?
Porque vocês não vão criá-la para tal.
Então nós os encorajamos enquanto vocês avançam a
parabenizarem-se pelo seu maravilhoso trabalho.
Encham seus corações.
Não tenham medo da nova posição energética que vocês têm aterrado.
Abram seus corações para sentir o amor incondicional
que é seu para se beneficiarem onde vocês quiserem.
Deixem seu coração cantar.
Deixem seu espírito voar enquanto vocês avançam neste i
ncrível ano novo!
E isto é tudo que temos para vocês hoje.

Arcanjo Gabriel através de Shelley Young

Meditando como uma árvore

2011-12-30T19:52:00.000-02:00

Sente-se confortavelmente e apoie os braços em uma almofada ou nos braços de uma poltrona e cadeira.

Sinta seus pés bem apoiados no chão, se necessário coloque uma almofada sob os mesmos. Respire profundamente, relaxe.

Visualize um lindo gramado verde sob o céu azul do céu. Imagine que você é uma grande árvore neste campo, sinta suas raízes crescerem por dentro da terra, sinta a seiva que corre por dentro de você, lhe trazendo energias positivas, força, vitalidade, saúde, realização, paz...

Sinta a energia amorosa e nutritiva da mãe terra a percorrer seu corpo, lhe trazendo tudo que você precisa neste momento. Sinta uma grande gratidão pela mãe terra.

Perceba agora os grandes galhos que você lançou, cobertos de folhas, e agora a brisa fresca derruba as folhas velhas e secas. São os pensamentos que não lhe servem mais, velhos padrões, limitações, memórias antigas e ultrapassadas, mágoas, ressentimentos, preocupações, ansiedades.

O vento leve derruba todas as coisas que você ainda carregava, mas que agora já não lhe servem e você deixa partir. Frutos secos e podres também são derrubados, são desilusões, frustrações, projetos inacabados, sonhos que nunca se concretizaram. Deixe partir, perdoe e permita que o passado também se vá.

Em seus galhos, agora limpos das folhas velhas, começam a brotar brotos de folhas novas e verdinhas. Algumas folhas velhas ainda estão a cair, e agora novas folhas podem nascer, e com elas pequenas flores perfumadas que darão origem a novos frutos. Visualize novos sonhos e projetos, qualidades para você, saúde, paz, prosperidade e amor em sua vida.

Deixe novos galhos crescerem, cobrirem-se de novas folhas e flores. Permita-se ser acariciado pela brisa do vento, o calor do sol, o azul do céu. Ouça o canto dos pássaros que em seus galhos se equilibram, perceba suas belas cores e plumagens, sinta o perfume das flores no campo a sua volta. Você está em paz!

Você se torna a brisa que sopra, o calor do céu, o azul profundo, toda a beleza, todo canto, todo o perfume a sua volta. Uma breve chuva cai sobe você e lhe faz sentir revigorado, e o sol volta a brilhar, iluminando cada gotinha de chuva sobre suas folhas. As flores que você traz dão belos e doces frutos, seus belos sonhos e projetos também frutificam, sua vida é plena, revigorada, cheia de paz e luz!

Você respira e toma consciência do seu corpo e deste momento, calmamente mexe os pés e as mãos, e quando estiver pronto abra seus olhos. Mas lembre-se deque para crescer ao alto uma árvore precisa de crescer suas raízes sob o solo, para iniciar novos projetos e se renovar é preciso dar adeus ao que não nos serve mais. Levante-se, mas sinta-se ancorado na terra e no céu, o mundo é transformação, e precisamos nos transformar com ele.

Deixe para trás o ano velho, limpe a casa e armários, dê tudo que não lhe serve mais ou que não é usado, deixe para trás também pensamentos e padrões que não servem, e viva 2012 como uma árvore frondosa e renovada! São os meus votos!

Ana Liliam

OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA

2011-12-27T17:08:00.001-02:00

OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA

Eu me curvo reverentemente à Suprema Personalidade (o Grande Espírito)

“Uma luz azul e branca pulsa serenamente na minha testa. Com ela, surgem muitas idéias e sentimentos elevados.

Então, a mente se expande, e viajo espiritualmente numa onda de luz azulada, como um surfista feliz.

Torno-me a onda e sou, agora, a luz serena/pacífica/amorosa/consciente iluminando as estrelas e fecundando o tecido sideral com a minha passagem.

Além do espaço/tempo, sou uma onda espiritual no oceano da existência.

No centro dessa imensidão, como se miríades de devas invisíveis cantassem juntos, surge uma canção, que parece preencher de vida as estrelas. Ela se propaga interdimensionalmente e diz:

Om Namo Bhagavate Vasudevaya... Om Namo Bhagavate Vasudevaya... Om Namo Bhagavate Vasudevaya...

E aí, Krishna, tudo fica azul brilhante, e eu me dissolvo no amor, sem pensar, só sentindo o coração do universo pulsando em tudo, flutuando nas ondas da consciência feliz...”

http://www.ippb.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=3897&catid=31&Itemid=57

Doador de sangue, doador de medula óssea, doador de vida!

2011-12-24T14:06:00.001-02:00

Nos últimos três meses de 2010 acompanhei via email o drama de Mariana e sua família no Hospital das Clínicas de São Paulo. Mariana, de Recife, havia sido diagnosticada com um tipo raro de leucemia e havia conseguido um doador de medula, razão pela qual estava em São Paulo com a mãe e a avó, fazendo quimioterapia e se preparando para o transplante. A menina tinha então apenas cinco anos.

Depois de todos os atrasos e problemas decorrentes de uma situação tão grave, Mariana foi finalmente internada em isolamento por dez dias, para receber uma dose maciça de quimio e baixar ao máximo sua imunidade para receber o transplante. Realizado o transplante, Mariana infelizmente não resistiu, e partiu desta vida após um mês na UTI do hospital.

Foi uma tristeza para todos nós, inúmeros desconhecidos, que torciam, rezavam e enviavam apoio virtual para o restabelecimento de Mariana! Nesta época decidi que faria também meu cadastro como doadora de medula, afinal quantas outras vidas podem ser salvas desta forma!

Passado um ano, o corre corre diário quase me fez esquecer de minha decisão, mas agora, próximos ao Natal, pensei que era chegado o momento de realizar este desejo. Ontem, dia 23 de dezembro, sexta-feira à tarde, estava eu lá no hemocentro de Brasília. Cadastro, peso, hematócrito e o primeiro esbarrão, abaixo dos 38 necessários. Pressão também baixa, animo-me, mexo-me, tentamos no outro braço e consegui os 10 pontos necessários. Mas por conta do hematócrito fui rejeitada como doadora de sangue!

Voltei hoje pela manhã no hemocentro, afinal faltava colher o sangue para o cadastro de doadora de medula (se não colhem sangue para a doação de sangue, também não dá para completar o cadastro de doação de medula). Tentei novamente doar sangue, o hematócrito deu 43! Não entendi, pois em toda minha vida nunca passou de 39??? Vamos em frente, mas agora esbarrei na pressão, depois de três tentativas a máxima não passava de modestos 8,5...

Desci ao estacionamento do hemocentro, dei três voltas correndo, e a pressão subiu! Agora sim estou aprovada para doar sangue! Chegou a hora, e lembrei-me o quanto minha veia é fina e difícil de pegar, e ainda falha... Mas conseguiram pegar rápido, mas logo falhou, por fim tive que ficar apertando uma bolinha de borracha o tempo todo, e 410 ml de sangue logo encheram a bolsinha... Ufa!!!! Consegui!!!! Espero que este sangue possa ajudar alguém neste fim de ano! Nem preciso dizer que saí quicando de alegria!

Deu um trabalhinho, mas vale à pena, então caro leitor eu lhe peço, seja também doador de sangue e de medula óssea em 2012! Ficam aqui algumas dicas e orientações:

é preciso ter mais de 18 anos e boas condições de saúde;
o hematócrito tem que ser igual ou superior a 38;
presão sanguínea de pelo menos 10;
não estar fazendo uso de medicamentos a pelo menos 15 dias;
beba bastante água no dia da doação, coma bem mas não faça ingestão de alimentos muito pesados;
e como eu, insista! Se necessário corra no estacionamento!

O Hemocentro de Brasília fica entre o HRAN e o Edifício Rádio Center, funciona normalmente de 7 da manhã as 6 da tarde, hoje, véspera de Natal, funcionou até as 11 da manhã. O telefone é 3327 4424 e 3327 4450.

Para todos um Feliz Natal!

Ana Liliam

Meditação da prosperidade

2011-12-22T15:06:00.000-02:00

Para fazer no Natal e na entrada do Ano Novo! Ao fazer esta meditação em grupo este trabalho fica ainda mais eficaz, neste caso alguém lê ou decora a meditação, ou ela pode ser a reprodução de uma gravação feita anteriormente.

A prosperidade é lei do universo. No universo não existe economia, o que existe é abundância, beleza totalidade, inteireza... A prosperidade está ligada à energia do amor e da gratidão, do dar e receber, da gentileza, da alegria, do prazer, da arte e da beleza; desta forma podemos dizer que a prosperidade pertence ao 3º raio, o raio rosa do amor, sob a proteção do Arcanjo Samuel e sua legião de anjos do amor.

Segundo os budistas o amor é a "jóia que realiza desejos", confirmando que é através da energia do amor que recebemos todas as graças de que necessitamos.

Vamos fazer esta meditação em três tempos: purificação de nossas crenças negativas em relação à prosperidade e ao amor; bênção da prosperidade para nós e nossa vida; gratidão e distribuição dos dons da prosperidade e amor a todos (em especial aos nossos desafetos). Sem a gratidão e distribuição este trabalho ficaria inconsistente. Vamos também pedir o auxílio do Arcanjo Gabriel, do 4º raio, Purificação, e do Arcanjo Samuel, com suas legiões de anjos de luz.

1ª parte - relaxe respirando profundamente, solte todas as tensões do corpo. Vamos então chamar por Gabriel e sua legião de anjos da purificação, visualizamos uma chuva branca e prata caindo do céu e penetrando em todo o nosso ser. Essas gotículas de luz entram em nossas células, átomos, elétrons e espaços entre elétrons, purificando todo nosso ser e levando para a terra todos os sentimentos, pensamentos e memórias negativas a respeito do amor e da prosperidade.

Deixamos sair toda carência, todo sentimento de abandono e solidão, toda dor emocional, toda avareza, inveja, insatisfação, pensamentos de economia e penúria, toda auto-comiseração, todo o medo, todo o sentimento de pobreza e escassez, etc. Deixamos penetrar fundo em nosso ser esta luz que nos purifica, liberta, e nos traz de volta à perfeição original. Permitimos esta chuva de luz até que nos sentimos perfeitamente purificados. Percebam se estão relaxados ou se existe qualquer ponto de tensão no corpo, deixem a luz trabalhar sobre as tensões até que elas se desmanchem.

Pedimos que esta chuva também caia sobre nossas vidas, nosso trabalho, nossas casas e familiares; da mesma forma removendo e purificando toda energia negativa e contrária ao amor e a abundância. Visualizem este efeito ocorrendo agora.

Generosamente a mãe terra absorve e transmuta toda energia negativa, para nossa libertação. Agradecemos a mãe terra, ao Arcanjo Gabriel e sua legião de anjos por esta cura.

2ª parte - Agora invocamos o Arcanjo Samuel e os anjos do amor. Pedimos que eles nos abençoem com a energia do amor, da abundância e da prosperidade. Visualizamos uma chuva de luz rosa e dourada sobre nosso ser, da mesma forma penetrando profundamente em nosso ser. Esta chuva nos traz amor, alegria e prazer; e visualizamos o amor se realizando em nossas vidas em muitos abraços, muitos beijos, muitos carinhos. Vemos nossos familiares e amigos e compartilhamos com eles esta dádiva do amor.

Agora visualizamos esta chuva se derramando sobre nossa vida, nossa casa, nossos familiares, nosso trabalho e atividades. Visualizamos prosperidade em todos os aspectos da nossa vida, todos os negócios dando certo, dinheiro chegando, coisas boas se realizando em nossas vidas, nossos sonhos e projetos. Vemos a prosperidade se multiplicar e com ela também ajudamos, presenteamos e vivemos os bons momentos da vida com nossa família e amigos!

Agradecemos por todas estas bênçãos e as vemos realizadas agora e para sempre em nossas vidas!

3ª parte - Neste momento visualizamos a nossa frente as pessoas que estão ao nosso lado, aquelas que nos servem, e também aquelas que nos invejam ou que de alguma forma são desafetos em nossa vida. De nosso coração enviamos para todas elas luzes rosas, verde e douradas preenchendo a todos com as mesmas bênçãos que recebemos. Mentalmente enviamos frases de apoio, de gratidão e de bênçãos.

Compartilhamos tudo o que recebemos, sabendo que quanto mais damos, mais também recebemos, e assim estamos no fluxo de energia positiva do universo. Enviamos também para todo o planeta estas bênçãos, curando a terra de todas as idéias contrárias ao amor e a prosperidade, e enchendo o mundo de amor, alegria e felicidade para todos!

Permancemos neste estado de graça e beatitude por mais alguns instantes, fortalecendo em nós e no planeta a crença de abundância e amor do universo! Aos poucos vamos voltando a este momento presente, sabendo que estamos criando uma nova vida para nós e para todos.

Dicas de toques terapêuticos - Jin Shin Jyutsu

2011-12-20T18:11:00.005-02:00

Recebi essas explicações muito didáticas que encaminho a vocês.

A mão direita representa o "aqui agora" e a mão esquerda o "passado".

Memorizem cada dedo e os órgãos a que eles se relacionam.

Envolva, suavemente, com uma mão, o dedo correspondente da mão oposta, por alguns minutos.

Dedo polegar: Melhora a digestão de alimentos, idéias, pensamentos e emoções; ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho.
Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem.
Ajuda ao estômago, baço e pâncreas.
Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.
Dedo indicador: Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular.
Dissolve o medo e as inseguranças.
Ajuda rim e bexiga.
Evita uma dor nas costas que está iniciando.

Dedo médio:
Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental e a criatividade.
Regula a harmonia interior do corpo.
Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade.
Ajuda fígado e vesícula biliar.
Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.

Dedo anular: Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo.
Afasta a tristeza, negatividade e o pesar.
Ajuda os pulmões e o intestino grosso.
Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.

Dedo mínimo: Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima, harmoniza o sistema esquelético.
Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço.
Ajuda coração e intestino delgado.
Evita uma dor de garganta que está iniciando.

Centro da palma da mão: Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo.
Dissolve o desânimo.
Ajuda diafragma e fluxo do umbigo.
Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.

Dicas de toques terapêuticos - Jin Shin Jyutsu, enviado por Luiz Otávio.Aproveitem para fazer isso quando vocês forem ao cinema, assistir uma palestra, TV, fila de banco, viagem, etc. O toque é na intensidade de quando se tem um passarinho nas mãos. Sem apertar. Depois que sentirem pulsar, esperem 3 minutos e mudem de dedo.

VOCÊS SÃO LÍDERES ESPIRITUAIS EXTRAORDINÁRIOS

2011-12-18T09:22:00.003-02:00

MENSAGEM DE P’TAAH PARA DEZEMBRO DE 2011

É uma grande alegria falar com vocês neste dia, porque, na verdade, nós os conhecemos – conhecemos aquilo que são os seus esforços, a sua coragem. Conhecemos os seus anseios dentro do seu peito para se tornarem mais de quem verdadeiramente são.

Vocês são extraordinários, comparados aos líderes espirituais. Aquilo que é o anseio dentro do peito de vocês de conhecer, expandir-se, crescer, transformar aquilo que é o medo e a dor, aquilo que é a angústia da alma, para a liberdade e a soberania, para a alegria, para o grande encantamento, torna-os os líderes espirituais, amados; vocês não estão separados dos seus irmãos e irmãs.

Vocês não estão separados, não importa o quanto pareça que estão isolados, não importa o quanto pareça que estão em uma ilha, não importa o quanto pareça que ninguém realmente os conheça. Vocês não estão sozinhos.

E aquilo que é a sua coragem, aquilo que é o desejo dentro do peito de ser mais, quando vocês entram mais, mais e mais no conhecimento, na expansão, é assim porque a consciência da humanidade não está isolada, não está separada, então certamente, vocês servem a cada ser em seu plano. É um serviço grandioso que vocês podem oferecer realmente.

Vocês não estão sozinhos! Vocês são seres surpreendentes, poderosos, seres espirituais multidimensionais, saibam disto ou não. Vocês passaram por milhares de existências, saibam disto ou não. Vocês existem em todas as dimensões dos reinos chamados angélicos, saibam disto ou não. Vocês são magníficos e maravilhosos e não sabem disto. Vocês não sabem disto!

O que é realmente saber? Significa que cada fibra do seu ser vibra com este conhecimento. Cada célula em seu corpo conhece a grandiosa verdade de vocês. Isto é sabedoria.

Não há dúvida no saber. A sabedoria é do seu coração. Sua alma sabe – esta parte de vocês, este grandioso ser multidimensional de vocês, sabe que não há uma partícula, nenhuma faceta de vocês, que não seja uma Extensão da Criação, da Fonte, de Deus/Deusa, Tudo O Que É. É isto o que vocês são.
O que é, a realidade chamada Divindade? O que é na verdade? Vocês sabem que é muito simples. A verdade é simplesmente Amor.

E o que é o Amor? É Deus/Deusa, Tudo O Que É. O Amor é a única coisa em seu reino que em si e de si mesmo, não exige retorno. É isto que é o Amor. Ele é a totalidade em si mesmo. O amor é realmente o alicerce de sua Terra. Em seu mundo é aquilo que é a expressão física da realidade.

Seus corpos não poderiam existir se eles também não fossem o reflexo da criação. Seus corpos mantêm interiormente cada aspecto do seu universo físico. Seus corpos existem em sua estrutura celular e molecular através da Luz daquilo que é a Criação.

Seu corpo é um templo grandioso. Cada célula existe na luz da Criação. Sua estrutura celular não é diferente daquela que é o chão em que vocês estão, a cadeira em que se sentam. Não há um átomo ou molécula em sua existência, em seu mundo, em qualquer mundo, em qualquer galáxia do universo, que não exista por causa do Amor.

O Amor não é simplesmente algum sonho efêmero. Não é somente algum conceito. O amor é existência. E em seu mundo, a polaridade deste amor é o medo. E o medo vocês conhecem. Vocês viveram com o medo não somente em toda esta vida, mas, certamente, em cada existência que conheceram neste reino.
A polaridade do Amor. É o medo que os separa do saber. É o medo que lhes traz a doença. É o medo que lhes traz a dor e a angústia. É o medo que cria o julgamento negativo que vocês têm sobre quem vocês são e, certamente, o julgamento negativo que vocês projetam fora de vocês.

Ele é real. É válido, o medo. É válido. Entretanto, a boa notícia é que vocês não têm que ser controlados pelo medo. Vocês não são obrigados a serem dirigidos pelo medo. Entretanto, vocês, como os seres multidimensionais poderosos que são, têm a escolha em sua vida diária sobre como interagir com o medo.
Não há nenhum de vocês que não seja dirigido, manipulado, controlado pelo medo. Todos vocês aqui também conhecem o amor, a alegria, o riso e a diversão, a exuberância, a compaixão – vocês conhecem tudo isto. Entretanto, nós lhes dizemos, se há alguma área de sua vida que não esteja expressando a magnificência de quem vocês são, então, realmente, ela está baseada no medo. A falta de qualquer tipo em sua vida está baseada no medo, o que cria a percepção de falta. Isto lhes faz sentido?

Onde quer que percebam a falta, vocês estão vindo de um espaço do medo. Porque a verdade é que realmente vocês são Deuses e Deusas. Não é um nome muito grandioso para vocês. Vocês são realmente Deuses e Deusas. Imensamente poderosos.

Se vocês duvidam do seu poder, meus amados, simplesmente observem o seu mundo. Porque não importa como vocês julguem que seja o seu mundo, certamente, vocês o criaram. Vocês criaram tudo isto, co-criaram realmente. Se alguma vez duvidarem do seu poder de mudar a sua realidade, simplesmente parem e observem a sua vida. Porque não importa como a julguem, ela é a sua criação e tudo o que vocês criam é válido. Não há julgamento em relação a isto. Nenhum julgamento.

Quando vocês olham para o seu mundo e dizem: “Mas olhem os horrores que são praticados neste mundo! Como não pode realmente haver nenhum julgamento?”, nós lhes dizemos que não usem as palavras “Deuses e Deusas” levianamente. Vocês não são julgados. Não há como julgá-los. Vocês são, em todos os sentidos, uma Extensão Perfeita e Eterna da Mente da Criação. Não importa como a sua sociedade possa julgar, nós lhes dizemos que não há nenhum julgamento universal. Vocês são Deuses e Deusas participando de um jogo e o jogo neste Agora é simplesmente chamado de “Minha Vida Humana Agora”, de qualquer modo que ela seja.

P’taah
http://www.ptaah.com/
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

DEUS SEGUNDO SPINOZA

2011-12-15T21:50:00.000-02:00

Retrato de Baruch de Spinoza, aproximadamente de 1665.

“Pára de ficar rezando e batendo o peito! O que eu quero que faças é que saias pelo mundo e desfrutes de tua vida. Eu quero que gozes, cantes, te divirtas e que desfrutes de tudo o que Eu fiz para ti.
Pára de ir a esses templos lúgubres, obscuros e frios que tu mesmo construíste e que acreditas ser a minha casa.

Minha casa está nas montanhas, nos bosques, nos rios, nos lagos, nas praias. Aí é onde Eu vivo e aí expresso meu amor por ti.

Pára de me culpar da tua vida miserável: Eu nunca te disse que há algo mau em ti ou que eras um pecador, ou que tua sexualidade fosse algo mau.

O sexo é um presente que Eu te dei e com o qual podes expressar teu amor, teu êxtase, tua alegria. Assim, não me culpes por tudo o que te fizeram crer.

Pára de ficar lendo supostas escrituras sagradas que nada têm a ver comigo. Se não podes me ler num amanhecer, numa paisagem, no olhar de teus amigos, nos olhos de teu filhinho... Não me encontrarás em nenhum livro!

Confia em mim e deixa de me pedir. Tu vais me dizer como fazer meu trabalho?
Pára de ter tanto medo de mim. Eu não te julgo, nem te critico, nem me irrito, nem te incomodo, nem te castigo. Eu sou puro amor.

Pára de me pedir perdão. Não há nada a perdoar. Se Eu te fiz... Eu te enchi de paixões, de limitações, de prazeres, de sentimentos, de necessidades, de incoerências, de livre-arbítrio. Como posso te culpar se respondes a algo que eu pus em ti? Como posso te castigar por seres como és, se Eu sou quem te fez? Crês que eu poderia criar um lugar para queimar a todos meus filhos que não se comportem bem, pelo resto da eternidade? Que tipo de Deus pode fazer isso?

Esquece qualquer tipo de mandamento, qualquer tipo de lei; essas são artimanhas para te manipular, para te controlar, que só geram culpa em ti. Respeita teu próximo e não faças o que não queiras para ti. A única coisa que te peço é que prestes atenção a tua vida, que teu estado de alerta seja teu guia.

Esta vida não é uma prova, nem um degrau, nem um passo no caminho, nem um ensaio, nem um prelúdio para o paraíso. Esta vida é o único que há aqui e agora, e o único que precisas.

Eu te fiz absolutamente livre. Não há prêmios nem castigos. Não há pecados nem virtudes. Ninguém leva um placar. Ninguém leva um registro.

Tu és absolutamente livre para fazer da tua vida um céu ou um inferno.

Não te poderia dizer se há algo depois desta vida, mas posso te dar um conselho. Vive como se não o houvesse. Como se esta fosse tua única oportunidade de aproveitar, de amar, de existir. Assim, se não há nada, terás aproveitado da oportunidade que te dei.

E se houver, tem certeza que Eu não vou te perguntar se foste comportado ou não. Eu vou te perguntar se tu gostaste, se te divertiste... Do que mais gostaste? O que aprendeste?

Pára de crer em mim - crer é supor, adivinhar, imaginar. Eu não quero que acredites em mim. Quero que me sintas em ti. Quero que me sintas em ti quando beijas tua amada, quando agasalhas tua filhinha, quando acaricias teu cachorro, quando tomas banho no mar.

Pára de louvar-me! Que tipo de Deus ególatra tu acreditas que Eu seja?
Me aborrece que me louvem. Me cansa que agradeçam. Tu te sentes grato? Demonstra-o cuidando de ti, de tua saúde, de tuas relações, do mundo. Te sentes olhado, surpreendido?... Expressa tua alegria! Esse é o jeito de me louvar.

Pára de complicar as coisas e de repetir como papagaio o que te ensinaram sobre mim. A única certeza é que tu estás aqui, que estás vivo, e que este mundo está cheio de maravilhas. Para que precisas de mais milagres? Para que tantas explicações?

Não me procures fora! Não me acharás. Procura-me dentro... aí é que estou, batendo em ti."

Baruch Spinoza, enviado por Francisco Ulisses

Três tempos do amor entre casais

2011-12-10T21:36:00.001-02:00

O amor tem muitas facetas, todas elas são amor, todas representam um aprendizado em direção ao amor maior, que não é só espiritual ou somente terreno - nem tanto ao céu, nem tanto à terra -, mas que é um pouco de tudo, enquanto somos criaturas encarnadas...

Existem três tempos ou movimentos do amor no relacionamento de casais, eles acontecem em momentos diferentes, e depois vão ocorrer simultâneamente, ao menos para os casais mais afortunados!

O primeiro momento é "Eros". Ah! Com quantos suspiros e devaneios nos brinda este momento! Eros é atração, é paixão, é fogo, é tesão! É o romance, o namoro, o flerte, a química da pele, a sedução, os jogos lúdicos do amor, o romantismo, as cartas e presentes de amor, os abraços, a troca de olhares, o carinho e a carícia, a dança, o eterno redescobrir do outro. Eros nos torna mais vivos, mais belos, inquietos, inspirados...

Eros faz parte não somente no relacionamento dos casais, mas também dos amigos, dos irmãos de alma, que juntos brincam, cantam, dançam e se divertem. Eros é devaneio, é alegria e também é inocência. Inocência de ser feliz, como as crianças, os sábios e os loucos sabem ser...

Cúpido é o nome latino para Eros, como o anjo que flecha e torna apaixonados suas vítimas, a paixão não tem hora para acontecer, mas tem suas finalidades, nos despertar para a inteireza, através de um mundo que deixamos de controlar, para descortinar novos aprendizados.

Eros nos presenteia com o desejo e o prazer, mas sem o devido "juízo" podemos nos perder e nos queimar dolorosamente nas ilusões do amor. Sem Eros aleijamos nossa vida e nossa plenitude, mas é preciso aprender e a compreender melhor esta etapa do amor, para não cair em armadilhas e transformarmos desejo em culpa, e prazer em dor.

Eros requer liberdade para existir, e assim cada um tem que respeitar a individualidade do outro para manter acesa a chama do desejo. Sem liberdade Eros é sufocado, e com ele o desejo e o prazer também. Assim casais apaixonados, ao se ter um dos parceiros fisgado pelo ciúme e possessão, acabam por matar Eros e o amor em seu relacionamento.

Nos relacionamentos duradouros Eros representa a eterna descoberta do outro, o romance que mantém vivo o amor, como em velhos casais que ainda sabem namorar e olhar apaixonadamente para o(a) companheiro(a), com desdém ao tempo que os uniu. Sem Eros a relação entra no conformismo e na rotina entediante capaz de destruir tantos casamentos. Com Eros vivo é sempre tempo de namorar, não importa o correr dos anos, então a brincadeira, o carinho, o elogio e o romantismo farão para sempre parte do relacionamento.

O segundo tempo do amor é o "sexo". Neste movimento nos despimos literalmente de nossas máscaras, revelamos nossos segredos e nos entregamos ao outro na totalidade, ou pelo menos deveria ser assim! O sexo na relação é como a argamassa que une os tijolos de uma construção, é o pão de cada dia, o feijão com arroz que sacia e alimenta. O sexo é a consumação e o êxtase do prazer que vai alimentar o amor na relação.

É o sexo que mantém a relação coesa, mas sozinho o sexo se esgota e a relação não mais se sustenta. É Eros que move o fole que sopra a brasa do desejo e do tesão que aquece o sexo, mas é "ágape" que vai dar continuidade a relação.

O terceiro movimento é "ágape", o amor verdadeiramente. Ágape é o amor em ação, são os muitos verbos de amar, é a parte mais árdua da relação. Ágape é cuidar, ter paciência, tolerância, perdoar, apoiar, chorar e se alegrar juntos, e todos os outros verbos que conhecemos tão bem, e que sustentam o casal nos momentos difíceis, e que fazem valer à pena amar...

Ágape é o trabalho diário, de sol a sol, ancinho e enxada na mão, a plantar, a cuidar, a colher, a saborear o fruto bem plantado do amor. É a construção do prédio, tijolo sobre tijolo, tudo bem planejado e aprumado. Serviço árduo, às vezes ingrato, e muitas vezes recompensado na satisfação íntima do trabalho bem feito e acabado!

Mas só o amor não sustenta a relação, e ficamos frustrados ao ver o outro partir, buscando por Eros - desejo e prazer -, ou pelo sexo - consumação e êxtase -, buscando por alguém que por fim o faça feliz, sem saber como, e, muitas vezes, sem saber o que lhe falta. O amor, por mais belo e cheio de renúncias não bastou.

Juntos, Eros, o sexo e ágape, tornam o relacionamento feliz e duradouro; quando em partes a relação fica insatisfatória. Penso que é esta insatisfação que faz com que um dos parceiros traia ou se apaixone por outra pessoa, mesmo quando existe o amor na relação.

Algumas pessoas não conseguem sair do movimento de Eros, ficam na fantasia da paixão, consomem o sexo, mas não toleram o trabalho de ágape. Ficam de paixão em paixão, sem criar verdadeiras raízes com ninguém. Outras pensam poder se saciar apenas com sexo e ágape, mas nunca estão verdadeiramente satisfeitas, desconhecem o lado mais doce, criativo e nutritivo do amor.

Mas talvez, em casos extremos, seja possível encontrar satisfação na relação com Eros e ágape. Este exemplo tiro das palavras de Betinho, hemofílico que contraiu aids em uma transfusão sanguínea, e que soube manter a relação com Eros e ágape, é claro que com o companheirismo e dedicação de sua esposa Maria. Ele fala: "Preferi a segurança total ao mínimo risco. Parei, paramos e com carências, mas sem dramas, como se fosse normal viver contrariando tudo que aprendemos como homem e mulher, vivendo a sensualidade da música, da boa comida, da literatura, da invenção, dos pequenos prazeres e da paz. Viver é muito mais que fazer sexo. Mas para se viver isso, é necessário que Maria também sinta assim e seja capaz dessa metamorfose como foi."

E como é difícil ver realizado estes três movimentos em uma relação! Mas a incompletude do amor não representa o fim do amor, apenas a necessidade de crescer e se transformar. As falhas são humanas, e é a consciência de nossos desafios que nos faz ir adiante, em busca da completude e do amor.

Muitas vezes vivemos aos pedaços, somos retalhos de alma e vivemos o amor estrangulado, retalhado por nossa cultura, religião ou pelos padrões que trazemos. Mas o amor é ainda a porta estreita que nos leva a felicidade.

Cada movimento do amor alimenta e sustenta o seguinte, completam-se um ao outro, fazendo do amor uma sinfonia completa. Na medida em que crescemos espiritualmente sentimos a necessidade de criar relacionamentos completos e satisfatórios, e tomamos a necessária coragem para mudar, para seguir em frente, para perdoar as falhas nossas e do outro. Vamos tentar, arriscar sempre, pois estamos no longo aprendizado do amor.

Podemos nos lembrar que o outro na relação espelha nossas limitações, as falhas que viemos curar. Podemos também lembrar que um homem representa todos os homens de nossa vida, como também uma mulher representa todas as mulheres da vida de um homem - desta forma curar nosso relacionamento com aquele homem ou mulher que é nosso parceiro ou parceira, representa nossa cura em relação a todo masculino ou feminino da humanidade! Esta cura começa e termina com amor e perdão...

Ana Liliam

Da velhice só escapa quem já morreu!

2011-12-09T21:27:00.001-02:00

RUTH DE AQUINO
é colunista de ÉPOCA raquino@edglobo.com.br

Como a mulher e o homem confrontam os 60 anos? O novo filme da diretora Julie Gavras, exibido na mostra internacional de São Paulo e com estréia prevista para 11 de novembro, trata de envelhecimento. De como esconder ou assumir a idade.

Aos 60 você se sente maduro, curioso e sábio ou velho, amargo e ultrapassado? O título do filme no Brasil é assombrosamente ruim e apelativo: Late bloomers – O amor não tem fim. “Late bloomer” é uma expressão inglesa que denomina quem amadureceu tardiamente. Em francês, a tradução do título é clara e objetiva: Trois fois vingt ans (Três vezes 20 anos). Uma conta básica de multiplicação mostra que você já viveu bastante. Um dia teve 20 anos. Também comemorou ou receou os 40. E agora, aos 60, passa para o time dos velhos. Ou não?

Isabella Rossellini (Mary) e William Hurt (Adam) fazem o casal protagonista. Devido a um súbito lapso de memória, a mulher, professora universitária, percebe que envelheceu e toma medidas concretas em casa. Aumenta o tamanho dos números no aparelho de telefone, coloca barras na banheira para o casal não escorregar. O homem, arquiteto famoso, se recusa a se imaginar velho, passa a conviver só com jovens e a se vestir como eles. Ela faz hidroginástica, mas se sente fora d’água, organiza reuniões com idosas e mergulha em trabalhos voluntários. Ele vai para o bar, bebe energéticos e vira a noite. Cada um se apega a sua visão de como envelhecer melhor, sem concessões. Ambos acabam tendo casos extraconjugais. Há nos dois um desespero parecido. Mary exagera na consciência da proximidade da morte. E Adam exagera na negação. Depois de décadas de amor sólido, com os três filhos fora de casa e já com netos, o casal se vê prestes a engrossar as estatísticas dos divorciados após os 60 anos, ao descobrir que se tornaram estranhos e por isso ficam melhor sozinhos e livres. O filme é uma comédia romântica para a idade avançada, um gênero quase inexistente.

Julie Gavras não encontrou nenhuma atriz francesa que assumisse com humor os dilemas de uma sexagenária. “Precisava de alguém com a idade certa, mas que não tivesse feito cirurgia plástica”, diz Julie. “Isabella foi perfeita porque entende que, quanto mais velha fica, mais liberdade tem.” Na França, diz a cineasta, “a idade é uma questão delicada para a mulher”. No Brasil, que cultua a juventude feminina como moeda de troca, é mais ainda.

Isabella, um dos rostos mais lindos do cinema, disse ter adorado fazer um filme sobre envelhecimento: “São tão poucos e tão dramáticos. E minha experiência tem sido pouco dramática, aliás bem cômica às vezes. Mulheres envelhecendo são vistas como uma tragédia e foi preciso uma cineasta mulher para ver diferente”.

Homens e mulheres reagem de maneira desigual à passagem dos anos? É arriscado generalizar. Depende de cada um. Compreendo que mulheres de 60 sintam mais necessidade de parecer jovens e desejáveis – mas alguns homens idosos se submetem a riscos para continuar viris. A obsessão da juventude eterna criou um grupo de deformadas que se sujeitam a uma cirurgia plástica por ano e perdem suas expressões. Mas também fez surgir outro tipo de sexagenárias, genuinamente mais belas, mais em forma, mais ativas e saudáveis enfim.

“As mulheres nessa idade querem aproveitar o mundo, viajar, passear, dançar, ver filmes e peças, fazer cursos. Os homens querem ficar em casa, curtir a família, os netos”, afirma a antropóloga Mirian Goldenberg, que acaba de publicar um livro sobre a travessia dos 60. “Elas se cuidam mais, eles bebem mais. Elas vão a médicos, fazem ginástica, eles engordam, gostam do chopinho com amigos ou sozinhos. Elas envelhecem melhor, apesar do mito de que o homem envelhece melhor. Muitas me dizem: ‘Pela primeira vez na vida posso ser eu mesma’.”

Da velhice ninguém escapa, a não ser que a morte o resgate antes. Cada um lida com ela de forma pessoal e intransferível. O escritor Philip Roth, aos 78 anos, diz que “a velhice não é uma batalha; é um massacre”. Mas produz compulsivamente. Woody Allen, de 75 anos, dirige um filme por ano, mas acha que não há romantismo na velhice: “ Você não ganha sabedoria, você se deteriora”. Para Clint Eastwood, de 81 anos, que ficou bem mais inteligente e charmoso com a idade, envelhecer foi uma libertação: “Quando era jovem, era mais estressado. Me sinto muito mais livre hoje. Os 60 e 70 podem ser os melhores anos, desde que você mude ou evolua”. Prefiro acreditar em Eastwood. Por mais que a sociedade estabeleça como idoso quem tem acima de 60, a tendência é empurrar o calendário para a frente. Hoje, para os sessentões, velho é quem tem mais de 80. Os octogenários produtivos acham que velho é quem passou dos 90. No fim, velho mesmo é quem já morreu e não sabe!...

A energia do dinheiro

2011-12-06T19:21:00.001-02:00

O dinheiro não existe na espiritualidade, é criação do homem no plano das ilusões. No entanto o dinheiro pode e deve estar em sitonia com a energia da prosperidade e abundância do universo, que é lei divina.

O dinheiro pode servir apenas as propósitos dos homens no plano da matéria, e assim servir ao poder e aos interesses pessoais. Nesta forma de uso a energia do dinheiro se esgota e não cria felicidade e alegria.

Mas a espiritualidade tira proveito de todas as criações humanas para o crescimento e transformação da humanidade, assim também o dinheiro - a falta ou abundância dele e seu uso - representa um grande aprendizado para todos nós.

E neste momento em que a humanidade muito já avançou e ingressa num nível espiritual mais elevado, podemos tirar proveito positivamente da energia do dinheiro e assim ingressar na lei do universo de abundância e prosperidade! Nossa compreensão nos dá esta oportunidade maravilhosa, e desta forma poderemos criar apenas karma positivo no uso do dinheiro que chega as nossas mãos.

Afinal dinheiro cái do céu sim! O dinheiro pode fluir em abundância em nossa vida, ou pode escoar embora, afinal ele é uma energia e funciona como tal!

E para criar abundância em nossa vida basta que tenhamos atenção a regrinhas simples:

Devemos usar o dinheiro para a nossa felicidade e a de todos a nossa volta. Apenas compreenda que todas as nossas ações devem estar comprometidas com o bem estar de todos, e desta forma nunca tome atitudes que prejudiquem a alguém para lhe favorecer ou favorecer a poucos. Invista o dinheiro em estudo, conhecimento, bem estar, qualidade de vida, viagens, e tudo mais que traga alegria e saúde para você, sua família e os que estão ao seu lado.
Dinheiro existe para circular. Faça circular a energia do dinheiro, crie empregos, faça com ele coisas boas, invista em progresso, conhecimento e lazer, remunere muito bem aqueles que lhe prestam serviços. Não viva em privação para acumular dinheiro, isto é uma besteira total! Dinheiro guardado não gera felicidade, e de alguma forma vai se perder. Isto não quer dizer que você deva gastar todo seu patrimônio, mas guarde planejando novos usos, guarde momentâneamente para investir adiante em sua vida.
O dinheiro deve estar ligado a gratidão. A gratidão é uma das grandes forças do universo, através dela criamos cada vez mais prosperidade em nossa vida e na de todos. Ao contrário, a ingratidão, corta nossa ligação com a prosperidade, e nos faz perder tudo o que possamos ter. Então pague bem seu médico, seus empregados, os serviços que usa, o colégio em que seu filho estuda, e mesmo os remédios que precisa comprar. Não seja mesquinho, pense em quanto é bom você poder pagar bem pelo que você tem. Tenha em pensamento que o dinheiro é feito justamente para isso: pagar por tudo de bom que você tem neste momento! Agradeça e elogie também aqueles que lhe ajudam, assim o dinheiro está na energia da gratidão, e virá mais e mais para sua vida, num ciclo de prosperidade.
Não deixe herança. Esta é uma outra grande bobagem. Dinheiro só tem valor para quem o conquistou, use-o da melhor maneira possível, dê o melhor estudo e formação para seus filhos, crie-os para serem independentes e nunca precisarem de herança. Quando os filhos esperam uma herança ou pensão existe uma grande chance de que eles se acomodem na vida e não se dediquem aos seus estudos e futuro. Além disso na maioria das vezes as heranças criam grandes conflitos na família, e o dinheiro rapidamente se perde sem trazer felicidade... Se você tiver uma herança a deixar, diexe-a para uma instituição séria, faça com ela caridade, ajude ao próximo! Mas antes ensine seus filhos a serem independentes, e viva com eles momentos maravilhosos em viagens, férias e encontros! Tudo bem se você puder ajudá-los a iniciar uma vida, mas faça disso apenas um trampolim para a independência deles.
A próxima lei é a da caridade. Não se prive de ser caridoso, você não precisa distribuir todos os seus bens, mas seja caridoso sempre que possível das mais diversas formas: dê apoio emocional, espiritual, na forma de alimentos, provendo outras necessidades, ou na forma financeira. Faça caridade desinteressadamente, não espere elogios e mesmo gratidão, saiba que você está dando ao universo - e desta forma você será retribuído por tudo que fizer.
Seja generoso, não seja mesquinho com você mesmo e com os que estão a sua volta. Mesquinhez gera mesquinhez. Se você acha que não merece coisas melhores em sua vida, você vai perder o que tem, de alguma forma o dinheiro acaba, a aposentadoria é cortada ao meio, você tem algum prejuízo sério, etc. Seja generoso para com você mesmo, se dê ao direito de ter coisas boas, de se alimentar bem, de viver bem e viajar! Pague seu plano de saúde ou seu médico particular com satisfação! Isto não quer dizer que você deva ser consumista ou esbanjador, tudo requer bom senso e equilíbrio! O amor começa com você mesmo, e generosidade gera generosidade! Gentileza gera gentileza, lembre-se sempre disso!
Use o dinheiro com satisfação e prazer! É para isso que o dinheiro serve! Ao usar o dinheiro com alegria, ele vai gerar cada vez mais alegria em sua vida. Distribua esta alegria a sua volta, crie beleza, bem estar e felicidade! Assim você estará em concordância com as leis do universo de amor, alegria, beleza, prosperidade e felicidade! Afinal não é isso o que todos queremos?
Livre-se das crenças negativas que você carrega a respeito do dinheiro. Estas mensagens negativas estão impressas em nossas memórias, inconscientemente, há muito tempo. Elas dizem que o dinheiro é sujo, que um rico não entra no céu, que não merecemos a riqueza, que dinheiro e espiritualidade não combinam... Largue estas bobagens e repita para você, muitas vezes se for necessário, que o dinheiro é bom e com ele você pode fazer coisas maravilhosas para você e os outros. Usufrua do dinheiro criando harmonia, felicidade e cada vez mais prosperidade! Livre-se de todas as culpas e creia que todos merecemos ser felizes, e que a chave para isso é agir em benefício de todos e de nós mesmos!

Ana Liliam

2012 será esotericamente, a união do macrocosmo e microcosmo, ou seja, do humano com o divino

2011-12-06T19:17:00.001-02:00

por Angela Jabor - anngelajabor@hotmail.com

2012 será o ano para se colocar "o preto no branco."
De legalizar todas as situações. Se há algo sendo aguardado para ser legalizado, este é o momento para a sua legalização.
Será o ano da União! De muitas conciliações.
As pessoas estarão mais generosas, a honestidade e o respeito com o próximo prevalecerá.
Será um ano decisivo para tomada de novas direções, de encontrar soluções para todos os problemas. De viver de fato, o AGORA, o presente do instante diante de nós.
As pessoas não devem exigir muito de si, como também não é o momento propício para exigir nada de ninguém.
Devem livrar-se da censura, de todo e qualquer tipo de preconceito.
Uma grande maioria estará voltada para a espiritualidade, o aumento da fé das pessoas se dará devido acontecimentos presenciados e vivenciados por muitas delas.
As pessoas vão estar em busca de conhecimento, da verdade.
Vão se empenhar na busca de uma companhia, mas estarão mais seletivas.
A família será prioridade, onde o perdão e a reconciliação acontecerão, naturalmente.
"O homem pode ignorar que tem uma religião, como pode ignorar que tem um coração; mas sem religião e coração não pode viver".
2012 será esotericamente, a união do macrocosmo e microcosmo, ou seja, "do humano com o divino."
Fatores favoravéis: Estudo, espiritualidade,   casamento, família, justiça.
Fatores desfavoréis: Preconceito, intolerância, fanatismo, orgulho, radicalismo, calúnia, hipocrisia, desonestidade, deturpação.

www.somostodosum.com.br, enviado por Francisco Ulisses

Tempo de Travessia

2011-12-05T21:34:00.001-02:00

"Não sei se estou perto ou longe demais, sei apenas que sigo em frente, vivendo dias iguais de forma diferente.
Levo comigo cada recordação, cada vivência, cada lição.
E mesmo que tudo não ande da forma que eu gostaria, saber que já não sou o mesmo de ontem me faz perceber que valeu a pena.
Aprendi que viver é ser livre, que ter amigos é necessário, que lutar é manter-se vivo.
Aprendi que o tempo cura, que a mágoa passa, que decepção não mata!
Que hoje é o reflexo de ontem, que os verdadeiros amigos permanecem para sempre e que a dor fortalece.
Aprendi que sonhar não é fantasiar, que a beleza não está no que vemos e sim no que sentimos!
Aprendi que um sorriso é a maneira mais barata de melhorar a aparência.
Que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito.
Aprendi que não é preciso correr atrás da felicidade, ela está nas pequenas coisas, e, hoje, sei que posso ser e fazer o que quiser,
mas a gente é aquilo que faz, é o que vale a pena e só o que permanece...
Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas...
Que já têm a forma do nosso corpo...
E esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares...
É o tempo da travessia...
E se não ousarmos fazê-la...
Teremos ficado... para sempre...
À margem de nós mesmos..."

Fernando Teixeira de Andrade, enviado por Irene

Causas x Cura

2011-12-04T21:08:00.001-02:00

Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.
A cura real somente acontece do interior para o exterior ...

Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito,
mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.

Conte a seu médico que você tem azia,
mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.

Relate que você tem diabetes, no entanto, não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.

Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia, confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.

Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoismo.

Não querem mudar de vida.
Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.

Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.

Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.

Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.

Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.

Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.

Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.

Deus nos fala através de mil modos;
a enfermidade é um deles e por certo,
o principal recado que lhe chega da sabedoria
divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.

Toda cura é sempre uma Autocura e o Evangelho de Jesus é a farmácia onde encontraremos os remédios que nos curam por dentro. Básico: NUNCA FAÇA AOS OUTROS O QUE NÃO QUER QUE LHE FAÇAM.....

Há dois mil anos esses remédios estão à nossa disposição.

Livro: O Médico Jesus, enviado por Izabel

Os efeitos incríveis da gratidão

2011-11-30T08:01:00.001-02:00

Pesquisadores mostram como o sentimento de mostrar-se agradecido melhora o sono, além de diminuir a ansiedade e a depressão.

http://www.gazetadopovo.com.br/mundo/conteudo.phtml?tl=1&id=1196331&tit=Os-efeitos-incriveis-da-gratidao

O ato de cultivar uma “atitude de gratidão” tem sido relacionado por psicólogos a uma saúde melhor, a um sono mais profundo, a menor ansiedade e depressão, a maior satisfação com a vida a longo prazo e a um comportamento mais gentil para com os outros, inclusive parceiros românticos.

Um novo estudo demonstra que sentir-se grato faz com que as pessoas se tornem menos passíveis de ficarem agressivas quando provocadas.

Mas, e se você não for do tipo grato? De acordo com os pesquisadores, comece com uma gratidão “light”. Esse é o termo usado por Robert A. Emmons, da Universidade da Califórnia, em Davis, para a técnica que ele utilizou em seus experimentos pioneiros conduzidos juntamente com Michael E. McCullough, da Universidade de Miami.

Eles instruíram as pessoas a manter um diário listando cinco coisas pelas quais elas se sentiam gratas, como a generosidade de um amigo, algo que aprenderam ou um pôr do sol que lhes tenha agradado.

O diário de gratidão era breve – só uma frase para cada uma das cinco coisas – e era preenchido só uma vez por semana, mas após dois meses houve efeitos significativos. Em comparação com o grupo de controle, os indivíduos que mantiveram o diário de gratidão eram mais otimistas e mais felizes. Eles relataram menos problemas físicos e passaram mais tempo se exercitando.

Outros benefícios foram observados num estudo de sobreviventes de poliomielite e outros com problemas neuromusculares. Aqueles que mantiveram um diário de gratidão relataram se sentir mais felizes e mais otimistas do que aqueles no grupo de controle, e esses relatos foram corroborados com observações de seus cônjuges. Essas pessoas gratas também adormeciam mais rapidamente à noite, tinham um sono mais longo e acordavam se sentindo mais renovadas.

“Se você quer dormir melhor, conte seus benefícios em vez de carneirinhos”, aconselha Emmons no livro Thanks! (“Obrigado!”, em tradução livre), sobre a pesquisa da gratidão.

Mas não confunda gratidão com endividamento. Claro, você pode se sentir obrigado a devolver um favor, mas isso não é gratidão, pelo menos não segundo a definição dos psicólogos. Endividamento é um sentimento mais negativo e não resulta nos mesmos benefícios que a gratidão, que lhe inclina a ser gentil com todos, não somente um benfeitor.

Reação em cadeia

Tente com a sua família. Não importa o quão disfuncional ela seja, a gratidão ainda pode funcionar, diz Sonja Lyubomirsky da Universidade de Califórnia, em Riverside.
“Agradeça por cada gesto gentil ou generoso. Expresse sua admiração pelas habilidades ou talentos alheios – usar com destreza uma faca de cozinha, por exemplo. E dê ouvidos de verdade, mesmo quando o seu avô estiver lhe entediando novamente com a mesma história da Segunda Guerra Mundial”, diz.
Sentimento diminui agressividade.

Um experimento recente da Universidade de Kentucky mostrou o que acontece quando você ataca alguém que o incomoda. Após entregarem uma redação, alguns alunos receberam elogios enquanto outros receberam uma avaliação mordaz: “Esta é uma das piores redações que eu já li!”

Depois, cada aluno jogou um jogo de computador contra a pessoa que havia feito a avaliação. O ganhador do jogo poderia administrar uma descarga de barulho contra o perdedor. Não é de surpreender que os redatores insultados retaliaram contra seus críticos submetendo-os a descargas especialmente altas – muito mais altas do que o barulho administrado pelos alunos que haviam recebido avaliações positivas.

Mas houve uma exceção a essa tendência entre um subgrupo dos alunos: aqueles que foram instruídos a escrever redações sobre coisas pelas quais eram gratos. Após esse exercício em contar seus benefícios, eles não se sentiram incomodados pela crítica negativa – ou pelo menos não se sentiram compelidos a aumentar o barulho contra seus críticos.

“A gratidão é mais do que só sentir-se bem”, disse Nathan DeWall, que orientou o estudo na Kentucky. Ao aumentar a empatia, ela ajuda as pessoas a ficarem menos agressivas. “É uma emoção com oportunidades iguais. Qualquer um pode experienciá-la e se beneficiar dela”.

Tradução de Adriano Scandolara, enviado por Marisa.
Num experimento da Universidade Northeastern, Monica Bartlett e David DeSteno sabotaram os computadores de cada participante e armaram para que um outro aluno os consertasse. Depois disso, os alunos que haviam sido ajudados eram mais passíveis de se voluntariarem para ajudar outra pessoa – um completo estranho – em alguma tarefa não relacionada. A gratidão promoveu carma bom. E se funciona com estranhos...

O sonho de um dia encontrar o mar, em busca do eu superior

2011-11-27T10:53:00.001-02:00

Onde tudo começou? Quem saberia dizer? Pois o fio do destino já vem sendo trançado há muito tempo, talvez quando embarcamos em nossa trajetória terrestre, há milhares de anos atrás...

Mas existe um tempo de despertar, um tempo de começar a juntar as peças de um enorme quebra-cabeça, o de nossas vidas, de nossos relacionamentos. Um tempo de encontrar o sentido de nossa existência, a razão de estarmos aqui e vivermos tudo o que vivemos.

Um tempo de lançar luz sobre nosso presente e passado, e fazer do nosso futuro uma construção consciente e responsável, na qual já não somos agentes passivos, mas sim, ativos na realização de nosso destino.

...

Você já viu o mar? Já mergulhou em suas ondas, brincou na areia com a espuma do mar? Já se deliciou com o seu som, ou andou à tarde com suas águas a molhar seus tornozelos?

Imagine que você é do interior e nunca teve esta experiência em sua vida, e seu amigo vem falar-lhe do mar que está, talvez, a milhares de quilômetros de onde você se encontra. Seria um sonho impossível encontrar o mar? O que é impossível à vontade do homem?

Também podemos saber intelectualmente sobre este misterioso Eu, como podemos folhear as revistas de turismo com lindas fotos do mar. Mas não basta, é preciso banhar-se nele! Viver em sua totalidade esta experiência, assim como é preciso viver integralmente esse encontro interior. Encontro possível a toda a humanidade, mais do que isto, este encontro é nosso destino! Pois os rios de nossas dúvidas e apreensões correm em direção ao vasto oceano interior de nosso Ser.

Podemos sonhar com este mar. Idealizar a viagem deste encontro. Programar as mudanças necessárias em nossas vidas para partir em busca de nossa mais profunda aspiração. Levaremos o tempo que for necessário para chegar lá. Levaremos na bagagem a fé e a perseverança, e estaremos dispostos a mudar em tudo que a vida nos pedir.

Nosso primeiro passo está dado: a vontade firme e sincera.

do livro De Volta à Casa do Pai, Ana Liliam

Jardineiro de Deus

2011-11-23T10:40:00.001-02:00

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Jardineiro de Deus

"Sou um jardineiro, tenho sementes de inspiração, lembro a meus irmãos da beleza desde agora, ajudo a que se descubra o presente, obséquio que a vida mesma nos dá. Sou um farol de Luz, animo e me animo a saber que é possível, sim, é possível plasmar os sonhos, se abrirmos as janelas do sentir e enxergamos essa fonte de ternura. Vejo a Luz em cada situação, enxergo em cada Ser uma Luz brilhante que dissipa toda a obscuridade. Tudo está completo. Tudo é Deus. Eu Sou uma expressão de Deus."

de Lucidor Flores, enviado por Wilson

"Profecia de 2012 será sobre crise de consciência"

2011-11-22T09:38:00.001-02:00

Eis um texto lúcido e claro sobre as profecias Maias:

O especialista em cultura maia explica o que esta civilização escreveu durante o próximo ano. Há quinze anos atrás, Fernando Malkun, barranquillero (natural de Barranquilla, uma cidade da Colômbia) de origem libanesa, deixou a arquitetura que tinha estudado na Universidade de los Andes, e a qual havia se dedicado por quase uma década, para responder às perguntas que se atravessaram em sua vida. Durante esse tempo, ele se encontrou com a cultura Maia e dedicou-se completamente ao seu estudo. Hoje é um especialista no tema, com reconhecimento internacional e continua viajando pelo mundo explicando a mensagem que esta civilização deixou para os seres humanos.

Os maias disseram que o mundo iria acabar em 2012?

Estão gerando um pânico coletivo absurdo aduzindo que eles tinham anunciado que o mundo iria acabar em dezembro de 2012. Não é verdade. Os Maias nunca usaram a palavra fim. Anunciaram um momento de mudança, de grande aumento de energia do planeta, o que causaria "eventos de destino", isto é, definitivos, nas pessoas. O problema é que o nível de consciencia da maioria das pessoas atinge apenas o fim do mundo e não a transformação de consciencia.

Quando isso vai acontecer?

Não vai acontecer, está acontecendo. As pessoas não estão juntando todas as peças do quebra-cabeças para perceber isso. Acreditam apenas que estes eventos atuais são causados por um conjunto de "coincidencias" evolutivas. Mas estamos em uma onda de mudanças como nunca antes.

O que se percebe, segundo o que é dito pelos Maias?

A profecia anunciou que o planeta aumentaria a sua freqüência vibracional, o que é um fato: esta freqüência, que se mede com a ressonância Schumann, passou de 8 a 13 ciclos. Todos os planetas do sistema solar estão mudando. De 1992 até hoje, os pólos de Marte desapareceram 60 por cento e Vênus tem quase o dobro de luminescência. Passamos 300 anos registrando o Sol e as tempestades solares maiores têm ocorrido nos últimos seis meses. Houve um aumento de terremotos de 425 por cento. Tudo está acelerado dos pontos de vista geofísico e solar. Nosso cérebro, que irradia suas próprias ondas, é afetado por essa maior irradiação do sol. Essa carga eletromagnética é o motivo por que sentimos o tempo mais rápido. Não é o tempo físico, mas o tempo de percepção emocional.

Fale sobre 1992. Por que este ano? O que aconteceu ?

A essência das profecias maias é comunicar a existência de um ciclo de 26.000 anos, chamado "o grande ciclo cósmico". Tudo, estações, meses, dias se ajustam a esse ciclo. Há 13 mil anos atrás, o sol –assim como agora- irradiou mais energia no planeta e derreteu a camada de gelo . Essa camada desaguou no mar, elevou o seu nível em 120 metros e ocorreu o chamado "Dilúvio Universal ". Os Maias disseram que quando o sistema solar estiver novamente a 180 graus de onde estava a 13.000 anos atrás, a Estrela do Norte brilha sobre o pólo, a constelação de Aquário aparece no horizonte e o trânsito décimo terceiro de Vênus se der - o que vai acontecer em 6 de junho de 2012 - o centro da galáxia pulssará e haverá manifestações de fogo, água, terra, ar. Eles falam, especificamente, de dois períodos de vinte anos , de 1992 a 2012 e 2012-2032 - de intensas mudanças.

Por que anunciavam isso?

A proximidade da morte faz com que as pessoas repensem suas vidas, examinem e corrijam a direção que tomam. Isso é algo que ocorre somente se algo se aproxima de você, ou você passa diretamente, te impacta tremendamente. Isto é o que tem acontecido com os tsunamis,os terremotos, as catástrofes naturais de que vivemos, os conflitos sociais, econômicos, etc.

Então, eles falam de morte. Eles falam de mudança, de um despertar da consciência. Tudo o que está errado com o planeta está se potencializando com o objetivo de que a mente humana se dedique a resolvê-lo. Há uma crise de consciência individual. As pessoas estão vivendo "eventos de destino", seja em seus relacionamentos, seus recursos, em sua saúde. É um processo de mudança que se baseia principalmente no desdobramento invisível, e está afetando em especial à mulher.

Por que as mulheres?

A mulher é quem terá o poder de criar a nova era, devido à sua maior sensibilidade. De acordo com as profecias - não só as maias, mas muitas-, a era que se aproxima é de harmonia e espiritualidade. As coisas que estão mal vão se resolver no período que os Maias chamaram de "tempo do não tempo", que será de 2012-2032. Desde 1992, o percentual de mulheres que vêem a aura (seres curadores) do planeta tem aumentado. Hoje, é de 8,6 por cento. Imagine que em 2014 seja de 10 por cento. Isso significaria o início de um período mais transparente. Essa seria a direção da mudança não violenta.

Mas o que se vê hoje é um aumento na agressividade ... As duas polaridades são intensificadas. Estão abertos os dois caminhos, o negativo, escuro, destruição, de confronto do homem com o homem; e o de crescimento da consciência. Existem várias vozes que estão levando os seres humanos a pensar sobre isso. Desde 1992, as informações proibidas dos gnósticos, dos maçons, dos Illuminati, estão abertas para que se utilize no processo de mudança de si mesmo. A religião esta acabando e a religiosidade é que irá permanecer.

Tudo isso , os Maias deixaram de escrito, assim específico?

Não a esse ponto. Eles disseram que o sol iria mudar as condições do planeta e criar "eventos de destino ". O sol bateu todos os recordes este ano. Os Terremotos aumentaram 425 por cento. A mudança de temperatura é muito intensa: de 92 para cá aumentou quase um grau, o mesmo que subiu nos últimos 100 anos anteriores. Antes, havia 600 ou 700 tormentas elétricas simultâneas, hoje há duas mil. Antes se registravam 80 raios por segundo, agora caem entre 180 e 220.

Como eles sabiam que isso ia acontecer?

Eles tinham uma tecnologia extraordinária. Em suas pirâmides havia altares de onde eles estudaram o movimento do sol no horizonte. Produziam gráficos com os quais sabiam quando haveria as manchas solares, quando aconteceriam tempestades elétricas. Foi um conhecimento que receberam dos egípcios, que, por sua vez, o receberam dos sacerdotes sobreviventes da Atlântida, civilização destruída 13.000 anos atrás. Os Maias aperfeiçoaram o conhecimentos e foram os criadores dos calendários mais precisos. Um deles, chamado “Conta larga” termina em 21 de dezembro de 2012, e marca o ponto do centro exato do período de 26.000 anos. Eles sabiam que essas mudanças estavam vindo e o que eles fizeram foi dar essa informação para o homem de 2012.

Será que estas mudanças só foram levantadas por eles?

Todas as profecias falam da mesma coisa. Os hindus, por exemplo, anunciam o momento de mudança e falam sobre a chegada de um ser extraordinário qual o mundo ocidental cristão apregoa. Os Maias nunca falaram de um ser extraordinário que viria para nos salvar, mas falaram de crescer em consciência e assumir a responsabilidade, cada ser na sua individualidade.

E se as pessoas não acreditam nisso?

Acreditando ou não, vai senti-lo no seu interior. A mudança que estamos vivenciando não é algo de se acreditar ou não. Neste momento, a maioria está vivendo um tempo de avaliação de sua vida. Por que estou aqui, o que está acontecendo, para onde eu quero ir? Basta olhar o crescimento da busca de espiritualidade, não de religiosidade, porque a religião não está dando mais respostas às pessoas.

A sua vida pessoal mudou?

Há quinze anos atrás, eu era tremendamente materialista. Minha conduta é muito diferente hoje. Eu me perguntei por que estava aqui, para quê, e por razões especiais acabei metido no mundo Maia. E posso afirmar que não se tratam de crenças falsas para substituir crenças falsas. Tirei muitas histórias da minha mente, mas eu ainda estou no terceiro nível de consciência, que é dominante no planeta.

Quem está mais em cima?

Há pessoas que estão em um nível 4 ou 5. São as menos famosas, de perfil baixo. Em uma viagem conheci um jardineiro extraordinário, por exemplo. Estes seres estão em serviço permanente, afetando a vida de muitas pessoas, mas não publicamente.

O que devemos fazer, de acordo com essa teoria?

O universo está nos dando uma oportunidade individual para reestruturar nossas vidas. A maneira de sincronizar-nos é, primeiro, não ter medo, perceber que podemos mudar nossa consciência. A física quântica já disse: a consciência modifica a matéria. O que significa que sua vida depende daquilo que você pensa. A distância entre causa e efeito tem diminuído. Há vinte anos atrás, para que se manifestasse algo em sua vida, necessitava-se de muita energia. A vinte anos atrás qualquer fator de punição de um ato maldoso ganhavam-se os anos para receber alarde. Hoje tudo ganha destaque rápido. A corrupção pelo mundo a fora tem ganhado destaque internacional. As ditaduras estão caindo. As religiões estão a cada dia mais problemáticas, Hoje, você pensa algo e em uma semana está acontecendo. Sua mente causa isso. O que devemos é buscar, as respostas estão aí. Basta ter olhos para ver e ouvidos para ouvir.

Enviado por Katia

Água

2011-11-19T19:41:00.001-02:00

Eu sou água. Está escrito no meu horóscopo chinês. E como água me sinto cada vez mais abundante... E como água que sou me sinto cada vez mais plena, mais fresca. E é assim que me vejo buscando caminhos, escorrendo por entre pedras, cascatas, a procura do mar...

Ora sou lago límpido, de águas profundas, que refletem o firmamento... Como lago, aguardo ansiosa a chuva, o vento, a encrespar minhas águas, a mover meu fundo... Busco me desmanchar, me revolver, e ainda eu mesma sou, água.

Como água nada me retém. Evaporo-me, me transformo, me transmuto, fujo, escapo, para de novo água ser, e escorrer. Como água penetro, tomo todas as formas, porém nenhuma. Alimento, sacio todas as sedes, e nada sou, mas também tudo sou, a essência da vida. Minha mente é inquieta, como inquietas são as águas, minha mente é viajante errante, meu coração é transbordante de todas as emoções de todos os sentimentos...

Navegante errante em forma humana, por vezes me perco em braços de rio, para depois me achar e de novo me entregar nos braços da vida... Vida que é vida, sensual, clamante, porém suave como é o carinho das águas. Que também pertinente é, e até as pedras fura, transpassa em seu caminho...

Quem água é nunca pára. A mente e coração buscam sempre se integrar com o mar. O mar que é vida, que é vastidão, que é céu. O mar que é a solidão mais profunda... O mar que é comunhão, berço de toda vida, início e fim da jornada...

Ana Liliam

OS GUARDIÕES DOS 4 PONTOS CARDEAIS

2011-11-14T18:34:00.001-02:00

Existem várias versões sobre os portais e seus guardiões, dependendo da linha xamânica e do hemisfério em que se está. Esta é a minha versão, da forma como vejo e compreendo esta interrelação.

Use as invocações aos guardiões para abrir trabalhos, sessões e cursos.

A cada invocação virem todos na direção do portal em curso,

após cada um dos portais peça a algum dos partipantes para tocar um sino tibetano ou chocalho.

LESTE

Eu saúdo os guardiões do Portal do Leste

Eu saúdo o elemento Fogo, o poder do Leão/Urso, a figura do Pai e do adulto,

O Arcanjo Miguel.

A este portal pertence o plano mental e o ego, o tempo futuro.

(3º e 5º chakras)

Tragam a mim as qualidades da razão, força, determinação,

coragem, discernimento e ação.

E ajudem em meu desafio de avançar na vida com sabedoria.

SUL

Eu saúdo os guardiões do Portal do Sul, o elemento Água, a brincadeira do irmão Lobo, a Criança que vive em mim, o Arcanjo Rafael

A este portal pertence o plano emocional e criança interior, e o tempo passado.

(2º chakra)

Tragam a mim as qualidades da verdade, Compaixão e

Perdão.

E ajudem em meu desafio de curar a mim próprio,

E a desprender-me do passado.

OESTE

Eu saúdo os guardiões do Portal do Oeste, o elemento Terra, a força serena do Búfalo,

A Mãe e meus antepassados, o Arcanjo Uriel.

A este portal pertence o plano plano físico, o eu inferior e as sombras, e o tempo presente.

(1º chakra)

Tragam a mim as qualidades da introspecção, iniciação, serviço,

Humildade e sabedoria adquirida pela experiência.

E ajudem em meu desafio de desapegar do mundo e de todas as coisas,

Em meu caminho de transformação,

E a lidar com a morte.

NORTE

Eu saúdo os guardiões do Portal do Norte, o elemento Ar, a visão da Águia, a figura do Mestre Interior, o Arcanjo Gabriel.

A este portal pertence o plano espiritual e o Eu superior, e o tempo eterno.

(6º e 7º chakras)

Tragam a mim as qualidades da consciência, Inspiração,

Transcendência e

Ressurreição.

E ajudem em meu desafio de alcançar a iluminação.

Ana Liliam

Invocação aos Arcanjos dos Sete Raios

2011-11-14T07:34:00.001-02:00

Faça esta invocação na abertura de portais energéticos, ou em sessões de cura e iniciação.

1. Eu invoco a Presença do Arcanjo Micael.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo:

Eu Sou a Chama Azul de Força e Proteção de Micael! Eu envio este tubo de Proteção e Força à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou Poder, Eu Sou Coragem, Eu Sou o Propósito Divino!

Eu Sou a Divina Proteção, e sob o tubo de Luz Azul de Micael, mal algum nos atingirá!

Eu Sou o Poder de Deus para a reeducação dos Mundos, e para a Glória de Deus!

2. Eu invoco a Presença do Arcanjo Jofiel.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo:

Eu Sou a Chama Amarelo Dourada da Sabedoria e Iluminação! Eu envio esta coluna de Pura Luz Divina à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou Sabedoria e Iluminação, Eu Sou Conhecimento e Clara Percepção!

Eu Sou a Mente de Deus para o Entendimento e a Sabedoria Compassiva!

Eu Sou a Luz de Deus para a iluminação dos Mundos, e para a Glória de Deus!

3. Eu invoco a Presença do Arcanjo Samuel.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo, através do coração amoroso do Espírito Santo:

Eu Sou a Chama Rosa da Adoração! Eu envio estas bolas e fitas do Amor Divino à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou Amor, Eu Sou Alegria, Eu Sou a Graça e a Gentileza Divinas!

Eu Sou a Abundância do Amor de Deus, e nada nos faltará!

Eu Sou o Amor de Deus para a união dos Mundos, e para a Glória de Deus!

4. Eu invoco a Presença do Arcanjo Gabriel.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo:

Eu Sou a Chama Branca Prateada da Ascensão que vem em nome do Santo Ser Crístico de cada um de nós! Eu envio esta Luz Flamejante da Ascensão e Ressurreição à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou Ressureição, Eu Sou a Pureza, Eu Sou o Humilde peregrino de Deus!

Eu Sou a Perfeição Crística, e trago para sua origem pura e perfeita todos os elementos, todos os pensamentos e emoções!

Eu Sou o Silêncio Comovente de Deus para a purificação dos Mundos, e para a Glória de Deus!

5. Eu invoco a Presença do Arcanjo Rafael.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo:

Eu Sou a Chama Verde Esmeralda de Cura de Rafael! Eu envio esta Chama e seus anjos curadores à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou Cura, Eu Sou Verdade e Atenção, Eu Sou o Olho que Tudo Vê!

Eu Sou o Dedicado filho de Deus para a cura dos Mundos, e para a Glória de Deus!

6.Eu invoco a Presença do Arcanjo Uriel.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo:

Eu Sou a Chama Dourada e Rubi da Paz do Cristo! Eu envio esta Chama Pacificadora à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, e a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou Harmonia, Eu Sou Esperança, Eu Sou a Misericórdia e Caridade!

Eu Sou o Servidor obediente de Deus para trazer a Paz Celestial aos Mundos, para a Glória de Deus!

7.Eu invoco a Presença do Arcanjo Ezequiel.

Através de Minha Presença Eu Sou, e em nome do Cristo:

Eu Sou o Fogo Violeta Cósmico de Luz! Eu envio sua Chama espiralada à ..., a todos os elementais, todos os anjos, a toda humanidade, e a toda a Terra e todos os seus reinos!

Eu Sou a Liberdade, Eu Sou Justiça, Eu Sou a Vitória de Deus!

Eu Sou a transmutação de todos os elementos e energias mal qualificadas em Luz Divina! Eu Sou a Graça do Espírito Santo a banhar o mundo!

Eu Sou a Justiça Divina para a libertação e mestria dos Mundos, para a Glória de Deus!

Eu invoco a presença dos Sete Arcanjos dos Sete Raios, e suas Legiões de Anjos da Luz! Peço que envolvam a Terra com seu Amor, Misericórdia, Luz e Poder!

Através de Minha Presença Eu Sou, em nome do Cristo:

Eu derramo todas as qualidades divinas dos Sete Aspectos de Deus sobre o coração da Terra, sobre o reino mineral e toda crosta planetária; sobre todas as águas do planeta; sobre toda atmosfera e suas camadas; sobre todo reino vegetal; sobre todo reino animal; sobre todos os homens; todos os elementais e todos os anjos caídos.

Eu Sou a Luz que purifica, ilumina, que transmuta, que cura, que liberta, que preenche tudo com amor e perfeição e que sela tudo com a paz do Cristo!

Eu Sou O Que Sou, Eu estou no Pai e o Pai está em mim! Tudo está perfeito e em ordem em meu mundo.

Ana Liliam

Atrite-se, por Roberto Crema

2011-11-06T19:05:00.002-02:00

Ninguém muda ninguém;

ninguém muda sozinho;

nós mudamos nos encontros.

Simples, mas profundo, preciso.

É nos relacionamentos que nos transformamos.

Somos transformados a partir dos encontros,

desde que estejamos abertos e livres

para sermos impactados

pela idéia e sentimento do outro.

Você já viu a diferença que há entre as pedras

que estão na nascente de um rio,

e as pedras que estão em sua foz?

As pedras na nascente são toscas,

pontiagudas, cheias de arestas.

À medida que elas vão sendo carregadas

pelo rio sofrendo a ação da água

e se atritando com as outras pedras,

ao longo de muitos anos,

elas vão sendo polidas, desbastadas.

Assim também agem nossos contatos humanos.

Sem eles, a vida seria monótona, árida.

A observação mais importante é constatar

que não existem sentimentos, bons ou ruins,

sem a existência do outro, sem o seu contato.

Passar pela vida sem se permitir

um relacionamento próximo com o outro,

é não crescer, não evoluir, não se transformar.

É começar e terminar a existência

com uma forma tosca, pontiaguda, amorfa.

Quando olho para trás,

vejo que hoje carrego em meu ser

várias marcas de pessoas

extremamente importantes.

Pessoas que, no contato com elas,

me permitiram ir dando forma ao que sou,

eliminando arestas,

transformando-me em alguém melhor,

mais suave, mais harmônico, mais integrado.

Outras, sem dúvidas,

com suas ações e palavras

me criaram novas arestas,

que precisaram ser desbastadas

Faz parte...

Reveses momentâneos

servem para o crescimento.

A isso chamamos experiência.

Penso que existe algo mais profundo,

ainda nessa análise.

Começamos a jornada da vida

como grandes pedras,

cheia de excessos.

Os seres de grande valor,

percebem que ao final da vida,

foram perdendo todos os excessos

que formavam suas arestas,

se aproximando cada vez mais de sua essência,

e ficando cada vez menores, menores, menores...

Quando finalmente aceitamos

que somos pequenos, ínfimos,

dada a compreensão da existência

e importância do outro,

e principalmente da grandeza de Deus,

é que finalmente nos tornamos grandes em valor.

Já viu o tamanho do diamante polido, lapidado?

Sabemos quanto se tira

de excesso para chegar ao seu âmago.

É lá que está o verdadeiro valor...

Pois, Deus fez a cada um de nós

com um âmago bem forte

e muito parecido com o diamante bruto,

constituído de muitos elementos,

mas essencialmente de amor.

Deus deu a cada um de nós essa capacidade,

a de amar...

Mas temos que aprender como.

Para chegarmos a esse âmago,

temos que nos permitir,

através dos relacionamentos,

ir desbastando todos os excessos

que nos impedem de usá-lo,

de fazê-lo brilhar

Por muito tempo em minha vida acreditei

que amar significava evitar sentimentos ruins.

Não entendia que ferir e ser ferido,

ter e provocar raiva,

ignorar e ser ignorado

faz parte da construção do aprendizado do amor.

Não compreendia que se aprende a amar

sentindo todos esses sentimentos contraditórios e...

os superando.

Ora, esse sentimentos simplesmente

não ocorrem se não houver envolvimento...

E envolvimento gera atrito.

Minha palavra final: ATRITE-SE!

Não existe outra forma de descobrir o amor.

E sem ele a vida não tem significado.

Roberto Crema

Psicólogo e Antropólogo do Colégio Internacional dos Terapeutas - CIT, analista transacional didata, criador do enfoque da síntese transacional, consultor em abordagem transdisciplinar holística e ecologia do Ser. Foi o coordenador geral do I Congresso Holístico Internacional (1987) e implementador da Formação Holística de Base, no Brasil (1989). Membro honorário da Associação Luso Brasileira de Transpessoal - ALUBRAT, Fellowship da Findhorn Foundation - Escócia, coordenador do CIT-Brasil, Reitor da Rede Unipaz. Autor de diversos livros.

Dicas, por Roberto Shinyashiki

2011-10-29T18:01:00.000-02:00

Quando tomar uma decisão, comprometa-se com ela.
Mostre o respeito pelo seu propósito em todos os momentos.
Trabalhe para realizar os seus sonhos com toda força do seu coração.
Nenhum obstáculo resiste a uma pessoa determinada.
Crie paz nos seus relacionamentos.
Não viva para provar que você está certo, e o outro, errado.
Quem tem amor no coração não julga os outros, não deprecia o próximo.
Certo ou errado são somente formas de se olhar a mesma coisa por lados diferentes.
Simplifique a sua vida.
Tanto a felicidade como o sucesso são construídos sobre a simplicidade.
Amores complicados, chefes complicados, amigos complicados não são bons para a saúde.
As pessoas que valem a pena ter ao nosso lado são simples e suaves como um entardecer.

Roberto Shinyashiki , médico psiquiatra e escritor. Enviado por Irene

OS ANJOS FALAM SOBRE 2012 - Livro de Diana Cooper

2011-10-27T16:54:00.001-02:00

Os anjos respondem... O texto a baixo, é uma tradução de algumas páginas do livro Angel Answers,da autora britânica Diana Cooper, ainda sem tradução para o português.

Qual a importância do ano 2012?O solstício de verão do hemisfério sul do ano de 2012 indica o fim de uma era e um novo começo.
Marca o fim de um ciclo astrológico de 26 mil anos e o começo de um novo ciclo.
É também o começo de um período de 20 anos de transição.
Uma nova energia já começou a chegar na Terra, em uma preparação para a aguardada mudança - e uma enorme quantidade de luz será derramada sobre todos nós em 2012.
A Senhora Gaia, o grande anjo que toma conta de nosso planeta, decretou que a Terra e todos os que nela habitam devem elevar sua consciência, então se você estiver preparado, terá uma extraordinária oportunidade de crescimento espiritual, uma chance única em muito, muito tempo. Você tem sido preparado para este momento por centenas de anos.

Por que esta mudança irá ocorrer em 2012?A cada 26 mil anos, ou 25.920 para ser mais exato, acontece um raro e extraordinário alinhamento astrológico entre a Terra, o Sol e a Via Láctea, quando o tempo pára por um momento. Isso é conhecido como um momento cósmico, um período de milagres e do desconhecido, quando acontecem coisas além da compreensão humana.
Os planetas Netuno, Urano e Plutão estarão configurados para interagirem.
A esperada aceleração espiritual talvez aconteça de forma lenta para a percepção humana, mas em termos cósmicos será muito rápida.
Escrituras antigas em sânscrito descrevem este momento cósmico como a pausa entre a inspiração e a expiração de Brahman, ou Deus.
Netuno representa a espiritualidade elevada, Urano significa mudança e Plutão é transformação - quando estas energias estiverem trabalhando juntas, causarão um enorme impacto no nosso planeta.
Isso oferece o potencial para uma enorme mudança de consciência e estamos recebendo orientação para usar estas energias elevadas com sabedoria.

O que os anjos estarão fazendo no dia 21 de dezembro de 2012?Os anjos irão congregar para ajudar a humanidade a aceitar essas novas energias que estarão disponíveis. Eles nos pedem para nos preparar. Arrume tempo para orações e para meditação, mas se isso for difícil para você, simplesmente acenda uma vela e peça para as forças divinas te guiarem. Você pode ainda preferir fazer caminhadas silenciosas na
natureza, mas por favor reconheça a atual importância de um crescimento espiritual pessoal e planetário.

O que exatamente vai acontecer no dia 21 de dezembro de 2012?A atual projeção é a de que algumas pessoas vão se mover para a quarta dimensão, outras se moverão para a quinta, enquanto algumas poucas - as que estiverem preparadas, vão ascender.
Outras ainda vão escolher ficar, para que possam atuar como guias de luz e orientar todos aqueles que só vão começar a despertar nesta data.
Os anjos não antecipam uma grande mudança drástica ou dramática para este dia.
O momento cósmico e as energias disponíveis fornecerão uma extraordinária chance para iluminação.
É esperado que milhões de almas se beneficiarão desta oportunidade espiritual única.

O que significa se mover para a quarta dimensão?Quando você eleva sua consciência para a frequência da quarta dimensão, o seu chakra do coração se abre.
Com o coração aberto, você não consegue mais prejudicar nenhuma outra forma de vida, pois você então percebe que se fizer isso, estará prejudicando a si mesmo. Porque você agora acessa uma consciência global e cósmica, você procura pela paz. É antecipado que movimentos pela paz ganharão muita força depois desta data.

O que significa se mover para a quinta dimensão?Isso envolve uma percepção de que somos todos parte de uma Unicidade, somos todos Um, e por consequência tratamos os outros como gostaríamos de ser tratados.

O que significa ascender?Quando você ascende para uma frequência mais elevada ainda, você traz uma maior parte da energia de sua alma para dentro de sua vida.
Durante esta transição você será capaz de trazer tanta energia divina para si que talvez não consiga mais sustentar um corpo físico, e neste caso poderá fazer a escolha por deixar o corpo físico.

Os Maias se referiam a 21 de dezembro de 2012 como o Dia da Criação. O que é o Dia da Criação, alguma coisa vai realmente acontecer?Os sábios da cultura maia profetizaram que a energia que é recebida no Dia da Criação poderá reviver a força da kundalini em muitas pessoas. Isso irá ativar novamente os doze chakras, que funcionavam totalmente durante a Era de Ouro de Atlântida, mas que se fecharam quando a frequência daquela grande civilização caiu.
Assim que estes elevados chakras forem novamente ativados nestes indivíduos, a memória genética de suas identidades divinas será ativada e eles poderão experimentar mais uma vez infinitas possibilidades.
A luz que poderão acessar da Fonte irá então fluir através de seus chakras mais elevados e atingir o chakra Estrela da Terra, que encontra-se abaixo dos pés.
Esses indivíduos serão capazes de se conectar diretamente com as pirâmides, através das linhas de energia do planeta.
As pirâmides são na verdade computadores cósmicos que operam como sub-estações e geradores de energia, mas atualmente perderam este poder.
Quando esta luz se conectar novamente com elas através da humanidade, poderá recarregá-las com a energia proveniente da Fonte. Isso causará um verdadeiro renascimento de uma consciência mais elevada na Terra.
Se um número suficiente de pessoas se abrir para o amor e a iluminação, isso certamente vai acontecer. Não será repentino, mas o processo será iniciado.

O que é o Grande Calendário de Pleiades?Este é um calendário cósmico baseado no movimento de Pleiades.
Este calendário também acaba no dia 21 de dezembro de 2012.
Atualmente, energias elevadas estão vindo para a Terra de outras galáxias.
Estas energias estão sendo diluídas por Pleiades, que trabalha como um transformador, para que os humanos e todas as formas de vida aqui possam absorver esta força direcionada a eles.
Muitas crianças estelares, aqueles cujas almas vem para o seu planeta provenientes de outras estrelas e galáxias, passam
um tempo em Pleiades ajustando sua vibração e aprendendo a respeito da Terra, antes de serem gerados por uma mãe humana.
Depois de 2012, essas crianças de frequência elevada poderão encarnar diretamente aqui, pois suas mães terão uma ressonância compatível.

Algumas almas vem para a Terra através de outros planetas além de Pleiades?Sim. Existem centros de treinamento em outros planetas, estrelas e galáxias.
Por exemplo, muitos guerreiros de luz estudaram sobre a iluminação nas universidades de Orion antes de virem agora para a Terra.
Outros ainda estudaram tecnologia diferentes métodos de cura em Sirius.
Alguns aprenderam sobre a centralização do coração em Andromeda ou Vênus, enquanto outros foram educados em Marte, na arte de usar seu poder de guerreiro para proteger os desprivilegiados, fracos e indefesos.
Muitos indivíduos foram educados nestas diferentes escolas cósmicas para atuarem em importantes papéis durante esta transição.

Se o alinhamento astrológico de 2012 já causou desastres no passado, porque desta vez será diferente?No passado, a consciência da humanidade era tão baixa que este alinhamento apenas causou guerras e desatres naturais. Naquele tempo, isso não afetou muito o cosmos. Mas agora as coisas são diferentes.
A mudança que está atualmente ocorrendo no seu planeta é microcósmica e macrocósmica, pois o universo inteiro deve elevar sua vibração. A Terra terá nesta transição um papel muito importante para definir o futuro do progresso cósmico.
A Senhora Gaia já decretou que o seu planeta e todas as formas de vida nele devem elevar sua frequência da terceira para a quinta dimensão. Isso significa que esta mudança deve obrigatoriamente acontecer, e é a primeira vez que uma decisão destas é tomada em muito, muito tempo.
A atual frequência baixa da Terra está freiando o progresso de todo o seu universo, por isso muita ajuda está sendo enviada de
fora, muitos outros seres estão focados na humanidade. O cosmos depende de vocês!

Que ajuda está sendo focada na Terra para fazer esta preparação para 2012?Por causa do decreto universal para a Terra iniciar sua elevação para a quinta dimensão em 2012, benéficos alinhamentos astrológicos foram organizados para ajudar a humanidade.
A convergência harmônica de 1987 iniciou um processo para trazer energias mais elevadas e aumentar a consciência das pessoas em geral.
A concordância harmônica de 2004 trouxe mais energia feminina, para ajudar a despertar a compaixão e a abrir os corações humanos. Um raro e auspicioso duplo trânsito de Vênus está ocorrendo. Este planeta transitou pelo sol na concordância harmônica do dia 8 de junho de 2004.
Irá transitar novamente no dia 6 de junho de 2012. Esta conjunção especial oferece enormes oportunidades de crescimento espiritual. Começou a equilibrar as energias masculinas e femininas dentro dos indivíduos e na consciência coletiva. Isso ajuda no potencial para acelerar a ascensão individual e planetária. Para isso, você deve estar preparado para elevar sua vibração e realmente valorizar todas as formas de vida.
Alinhamentos especiais ocorrerão em dezembro de 2012.
Anjos estarão chegando a Terra em grandes grupos para ajudar a humanidade de uma forma sem precedências. Unicórnios estarão retornado ao planeta para também ajudar os humanos a redescobrirem sua real natureza divina.
Está sendo redescoberta a sabedoria dos golfinhos e das baleias.
Crianças de alta frequência estão nascendo e almas muito antigas estão reencarnando.
Fazendo a sua parte, você não apenas ajuda a si mesmo, aos outros e ao planeta, mas sua jornada pessoal será também gloriosamente enriquecida.

O que acontecerá a todos aqueles que não estiverem prontos para mudar sua vibração para uma consciência mais elevada?Se você não estiver preparado, você não notará o portal aberto e no fim de sua atual encarnação você continuará a jornada de sua alma em algum outro planeta da terceira dimensão, que ainda acolhe a dor e o sofrimento da separação causada por uma baixa compreensão da consciência.

Os shamãs africanos e americanos, e também o povo Maori, todos profetizavam um período de 25 anos de purificação antes de uma mudança de consciência. Isso está acontecendo? Esta purificação está acontecendo agora.

O que significa este período de 25 anos de purificação?Em agosto de 1987 ocorreu uma configuração astrológica conhecida como convergência harmônica.
Naquela época muitos guerreiros de luz foram aos topos de montanhas e lugares sagrados para orar e meditar para que a Terra recebesse ajuda.
A luz de tais orações enviada aos céus foi tão intensa que Saint Germain, um dos Mestres Iluminados, levou estas orações a Fonte e suplicou para que a humanidade recebesse ajuda.
Através da graça divina ele recebeu permissão para devolver a todas as pessoas em todas as partes a Chama Violeta, para começar a transmutar a negatividade no planeta.
Apesar da Chama Violeta já estar disponível para alguns seletos grupos antes de 1987, essa disponibilidade em massa marcou o início deste período de 25 anos de purificação. Desde então, Gaia começou a se livrar das toxinas, o karma criado pela barbaridade humana.
Isso Gaia faz através de terremotos, erupções de vulcões, furacões, tsunamis, incêndios e outros desastres, eventos nos quais muitas almas deixam o planeta levando consigo muita energia negativa para que seja curada e transmutada no mundo espiritual.
As orações feitas mundialmente depois desses desastres também ajudam a purificar todos os continentes. Mas há ainda muito por vir.

A Chama Violeta fundiu com a Chama Prateada? Por que?Os anjos observam com muita alegria muitos guerreiros de luz se dedicando a purificar suas energias e a curar os outros.
O resultado foi que num outro ato de benevolência divina, a Chama Prateada da Graça e da Harmonia fundiu-se com a
Chama Violeta da Transmutação.
A Chama Violeta transmuta energias negativas.
A Chama Prateada permite que o novo e o belo entrem no lugar do antigo, daquilo que já não serve mais.

O que é a Chama Dourada e Violeta-Prateada da quinta dimensão?A Chama Dourada fundiu agora com a Chama Violeta e Prateada. Ela está adicionando sabedoria, amor angelical e proteção nas qualidades da harmonia e transmutação - uma combinação muito poderosa que eleva sua consciência para a quinta dimensão.

Como usar a Chama Dourada e Violeta-Prateada:

1. Aonde você estiver, você pode invocar a Chama Dourada e Violeta-Prateada.
Imagine uma chama que inclui todos os tons do lilás ao prateado, passando pelo violeta, que cria brilhos dourados. Visualize esta chama.
2. Visualize esta chama envolvendo todos aqueles que precisem se livrar da negatividade.
3. Envie esta chama para aqueles que estão necessitados, doentes ou em desequilíbrio. Se você tiver qualquer problema com seu corpo físico, deixe que esta chama banhe
esta parte de seu corpo.
4. Se você sente raiva, medo ou qualquer outro tipo de negatividade, imagine esta chama a sua volta. Sinta-a dissolvendo os sentimentos velhos e substituindo-os com alegria.
5. Transmita esta chama para os lugares onde há guerra ou desastres.
6. Imagine-a fluindo através da rede elétrica, dos fios telefônicos e de toda a internet, para que purifique toda a rede virtual.

Eu ainda vou estar aqui depois de dezembro de 2012?Isso depende das decisões mais elevadas tomadas por sua alma.
Enquanto muitos vão escolher deixar a realidade da terceira dimensão antes ou logo após esta data, a maioria vai escolher ficar.

O que acontecerá com o sistema financeiro, eu devo guardar dinheiro agora?Aprenda a expandir sua consciência e a manifestar abundância para você mesmo.
O mundo vai continuar, mesmo depois que as mudanças acontecerem.

[Algumas páginas do livro Angel Answers, da autora britânica Diana Cooper], enviado por Francisco Ulisses.

Quando a boca cala.... o corpo fala!!!

2011-10-25T11:08:00.003-02:00

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.
O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Preste atenção!

enviado por Ana Maria

Olhos nos olhos.

2011-10-19T21:30:00.000-02:00

Em nossa lida diária não mais olhamos nos olhos de nossos semelhantes, não mais sabemos nos entregar ao silêncio de um encontro, ao calor de um abraço. Em nossa vida, há muito tempo cremos que estamos, drasticamente, separados uns dos outros, que nossos países estão separados por fronteiras e que nossas religiões estão separadas por diferentes crenças e rituais. Acreditamos na separação desde que nos individuamos como seres humanos, há milhares de anos atrás.

Agora estamos diante de um novo paradigma, estamos reaprendendo que a separatividade é uma ilusão, estamos todos unidos em uma mágica e invisível teia. A globalização, a tecnologia e a economia nos mostram que o mundo ficou pequeno e que as fronteiras são precárias. Os países ricos não estão a salvo da miséria e da violência dos países pobres. Os ricos e poderosos não estão imunes ao sofrimento e a dor. A separação é uma ilusão, que cai por terra quando vemos a dor que há no mundo.

Estamos todos juntos numa nave chamada Terra, com um destino incerto, a ser definido por todos nós. Não estamos protegidos da guerra, do ódio, da violência, da doença, da fome, mas somos responsáveis e co-criadores da dor no mundo, se acreditamos que não seremos alcançados por ela. Mas também podemos criar a paz e a harmonia no planeta, se formos capazes de criar a paz e a harmonia em nós. Podemos expandir esta paz para nossos familiares, nossos amigos, nosso ambiente de trabalho. Podemos trazer idéias e atitudes que ajudem a salvar o planeta da poluição, da destruição, da miséria e da ignorância. Cada pequena atitude é como o elo de uma corrente, uma corrente de amor e paz que será capaz de salvar o planeta.

A ciência nos coloca diante de um novo modelo, o modelo holográfico, em que uma imagem pode ser dividida em inúmeras partes, em que todas irão sempre retratar a primeira imagem, em sua totalidade. A cada divisão, a imagem original se repete inteira, embora menor e menos nítida. O todo está presente na parte, e a parte no todo. Em nossa sociedade também fazemos parte de um todo chamado humanidade, que faz parte deste planeta que habitamos, que faz parte de um sistema solar, que faz parte de outros sistemas, que se integram com o universo.

Quando novamente nos aproximamos das pessoas ao nosso redor, de uma forma amorosa e respeitosa, quando não mais nos sentimos separados de cada ser vivente em nosso planeta, é como se voltássemos a unificar as imagens de um holograma, e assim permitimos que a imagem criada volte a sua definição e nitidez original. É assim que curamos o planeta, quebrando as diferenças e muros que nos separam das pessoas de nossa família, de nossos amigos, de nossa comunidade. Assim criamos uma imagem cada vez mais nítida de um todo. O todo que somos, o todo que está incluído na parte que somos do universo.

Nos ver na totalidade nos propõe um novo olhar, um olhar inteiro, amoroso, cheio de compaixão e respeito pela individualidade de cada um. Os olhos são como as janelas da alma, que deixam ver o mais profundo em nosso ser. Olhar nos olhos é desnudar a alma, é se entregar, é confiar, é sobretudo, amar. Por isso este olhar é tão profundo, tão emocionante e tão difícil. Este olhar pode ser perturbador, porque nunca nos ensinaram a olhar nos olhos, com toda nossa verdade e inteireza. E cabisbaixos, andamos pela vida, perdidos de nós mesmos, perdidos da unidade do universo a qual sempre pertencemos. Mas podemos reaprender este olhar, e de perturbador e inquietante, este olhar se torna prazeroso e mais emocionante.

Através deste olhar estamos falando por nossa alma, e se já descobrimos a Luz que nos habita, é através deste olhar que iluminamos o mundo. E nosso olhar pode então espalhar as estrelas que um dia catamos no céu, pode ser testemunho de nossa origem celestial, de nossa filiação divina. Através de nosso olhar encontramos um novo nível de relacionamento, onde somos quem realmente somos, Amor e Luz.

Neste nível, não estamos mais somente no nível físico, emocional ou mental, ascendemos para o quarto nível, onde nos relacionamos altruísticamente, generosamente com aqueles que estão a nossa volta. Através deste olhar, ascendemos para os níveis espirituais, onde podemos ver cada um em seu potencial luminoso. “_ O Deus que em mim habita, saúda o Deus que em ti habita!” É este o sentido deste olhar, desvendar Deus em cada um de nós. E este olhar pode ser mais que um aprendizado, pode se tornar uma grande corrente a nos unir sobre a terra.

do livro De Volta à Casa do Pai, Ana Liliam

Feng Shui Interior

2011-10-18T15:51:00.002-02:00

A bagunça é inimiga da prosperidade. Ninguém está livre da desorganização.

A bagunça forma-se sem que se perceba e nem sempre é visível. A sala parace em ordem, a cozinha também, mas basta abrir os armários para ver que estão cheios de inutilidades.

De acordo com o Feng Shui Interior, uma corrente do Feng Shui que mistura aspectos psicológicos dos moradores com conceitos da tradicional técnica chinesa de harmonização de ambientes - bagunça provoca cansaço e imobilidade, faz as pessoas viverem no passado, engorda, confunde, deprime, tira o foco das coisas importantes, atrasa a vida e atrapalha relacionamentos.

Para evitar tudo isso fique atento às oito regras para domar a bagunça.

1 - Jogue fora o jornal de ontem.
2 - Somente coloque uma coisa nova em casa quando se livrar de uma velha.
3 - Tenha latas de lixo espalhadas nos ambientes, use-as e limpe-as diariamente.
4 - Guarde coisas semelhantes juntas; arrume roupas no armário de acordo com a cor e fique só com as que utiliza mesmo.
5 - Toda sexta-feira é dia de jogar papel fora.
6 - Todo dia 30, por exemplo, faça uma limpeza geral e use caixas de papelão marcadas: lixo, consertos, reciclagem, em dúvida, presentes, doação. Após enchê-las, dê seu destino.
7 - Organize devagar, comece por gavetas e armários e depois escolha um cômodo, faça tudo no seu rítmo e observe as mudanças acontecendo na sua vida.
8 - Veja, abaixo, uma lista de atitudes pessoais capazes de esgotar as nossas energias. Conheça cada uma dessas ações para evitar a "crise energética pessoal".

1 - Maus hábitos, falta de cuidado com o corpo - descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

2 - Pensamentos obsessivos - pensar gasta energia e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos - mal comum ao ser humano ocidental - torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

3 - Sentimentos tóxicos - choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia e a ansiedade descompassa a vida.

Por outro lado, os sentimentos positivos como a amizade, o amor, a confiança, a alegria, a auto-estiam, o desprendimento, a solidariedade e o bom humor recarregam as energias e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

4 - Fugir do presente - as energias são colocadas onde a atenção é focada. O ser humano tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: "bons tempos aqueles!", costumam dizer. Tanto os saudosistas que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam sua energia no passado.

Por outro lado, os sonhadores ou pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositam nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente.

E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5 - Falta de perdão - perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e a si mesmo, fica energeticamente obeso, carregando fardos passados.

6 - Mentira pessoal - todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras gasta muita energia. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enégico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7 - Viver a vida do outro - ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluimos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recerrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8 - Bagunça e projetos inacabados - a bagunça afeta muito as pessoas causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio.

Não terminar as tarefas é outro escape de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe diz incoscientemente: você não me terminou!, você não me terminou! Isso gasta uma energia tremenda. Ou você o termina ou livre-se dele e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da determinação fará com que você não invista em projetos que não serão concluidos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9 - Afastamento da natureza - a natureza, nossa maior fonte de alimento enrgético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

Divulgue essas dicas para o maior número de pessoas possível e mentalize que quando todos colocarem essas regras em prática, o mundo será mais justo e mais belo.

Vamos tentar melhorar nossa energia pessoal. Atitudes erradas jogam energia pessoal no lixo, reduzindo a proteção contra as energias negativas, aumentando o risco de sofrer vampirismo energético.

Posicionar os móveis de maneira correta, usar espelhos para proteger a entrada da casa, colocar sinos de vento para elevar a energia ou ter fontes d´água para acalmar o ambiente, são medidas que se tornarão ineficientes se quem vive neste espaço não cuidar da própria energia.

Portanto, os efeitos positivos da aplicação do Feng Shui nos ambientes estão diretamente relacionados à contenção da perda de energia das pessoas que moram ou trabalham no local.

O ambiente faz a pessoa e vice-versa.

enviado por Luiz Otávio

A MÁGICA DESTE TEMPO

2011-10-17T15:07:00.000-02:00

A MÁGICA DESTE TEMPO por Lorde Merlin
Canalizado através de Natalie Glasson
17 de Outubro de 2011.

O mundo, que vocês atualmente reconhecem como a sua realidade, é iluminado com a magia, o próprio ar que vocês respiram em seu corpo está cheio da presença da magia e o seu corpo está se preparando para expressar a energia da magia em sua vida diária.

A Magia é um rótulo para a energia da força vital, a essência e a verdade do Criador: é uma energia ativa. A Magia é um processo de intenções e de energia que cria milagres, possibilidades e potenciais. Há tanta magia na Terra agora como a atenção de todos os aspectos do universo do Criador está em vocês e na Humanidade da Terra. Todos estão observando o milagre que é a Terra neste exato momento. Até a sua alma, a energia dentro do seu corpo físico, os estão observando, observando a Terra e procurando a beleza da magia enquanto ela se manifesta. Com tanta atenção sendo colocada na Terra, há grandes quantidades de energia, de intenções e de luz sendo focadas em sua realidade. Isto verdadeiramente é uma bênção; vocês estão sendo apoiados por todo o Universo, por todos os aspectos do Criador. A energia que está sendo ancorada age como um ampliador para desenvolver as suas intenções e incentivar toda a sua verdade a florescer.

Não é somente a Terra que está atraindo a atenção; todos os aspectos, as estrelas e civilizações no Universo do Criador estão se observando, esperando, pensando e sentindo o apoio que eles enviam uns aos outros. Eles gostam que vocês estejam reconhecendo a elevação na vibração, o aumento da luz, da sensibilidade e da consciência, bem como respeitando a sabedoria nelas, o que indica que a mudança positiva está no horizonte.

Aqueles que não estão conscientes ou sensíveis à energia, podem não estar cientes da grande magia que está ocorrendo, mas há excitação, antecipação e esperança se formando na energia de muitos, criando um tremendo poder da magia, onde qualquer coisa é possível, onde os sonhos podem verdadeiramente se manifestar. Muitos de vocês desejaram estar na Terra neste momento; vocês esperaram pacientemente por este momento para virem e estarem aqui, assim há uma necessidade de continuar a despertar o seu ser tanto quanto possível e permitir que a sua alma os guie. Sua alma, em si mesma, é uma forma de magia. É somente a energia que pode verdadeiramente guiá-los através das transições que estão ocorrendo agora.

Muita luz está sendo ancorada na Terra. Ela está lançando a luz do sol em todos os cantos escuros e assim a energia da negatividade está sendo desprendida por todos. A opressão da Terra está sendo alterada em uma vibração mais elevada: é impossível esconder o poder que a luz atualmente mantém e esta luz está naturalmente inflamando, bem como ampliando a luz em seu ser. É apropriado compreender que vocês não podem mais esconder a luz dentro de vocês, quem vocês verdadeiramente são, em que acreditam e como desejam existir na Terra. Se continuarem a esconder a sua verdade, mesmo uma pequena quantidade, vocês perceberão que as suas experiências os impulsionam para despertar e inflamar mais ainda a sua luz.
Vocês podem se perguntar por que estiveram esperando por este tempo na Terra. 2012 é simplesmente uma profecia, uma previsão de há muito tempo. Vocês podem questionar: como é que pode ter qualquer significado ou propósito em sua vida? 2012 não é uma profecia, nem é uma data escolhida por alguém há anos, como o tempo da mudança. A energia armazenada até na palavra, dois mil e doze, é uma ativação. Por muito tempo vocês mantiveram o conhecimento de 2012 em seu DNA e as chaves da alma como um lembrete. É quase como uma indicação que lhes diz que é o momento de despertar.

Houve um debate no passado que o tempo deveria ser feito mais longo ou mais lento, porque a humanidade não estaria preparada para alcançar e receber esta ativação e despertar na entrada da energia de 2012. No entanto, muitos seres de luz se tornaram conscientes disto em suas almas, começando a se apresentar brava e corajosamente para despertar a luz na humanidade, de modo que muitos estariam preparados para receber a necessária transformação na chegada da indicação de 2012. Os esforços deles e os seus têm sido de tirar o fôlego e estamos vendo que muitos estão preparados para a transição, para uma mudança de energia e de intenção. Para alguns, esta transformação continuará em 2012 e além, pois a energia e o crescimento estão sempre fluindo, enquanto outros experienciarão uma tremenda elevação na consciência, na vibração e na percepção.

Muitos podem perguntar o que 2012 irá ativar. Ele irá ativar o que lhes for apropriado, o seu caminho e propósito na Terra para acelerá-los ainda mais. 2012 foi programado para compartilhar os padrões de energia e dos códigos do amor do Criador e do seu coração. Esta pode ser a compreensão mais importante, à medida que entramos em 2012 a partir do seu ser, os padrões de energia e os códigos do amor serão ativados para que vocês os expressem.

Quando muitas pessoas atingirem esta expressão, isto recodificará a energia da Terra para manifestar uma grande fonte e era do amor. Para alguns, os padrões de energia do amor ativados, fluirão gradualmente durante um período de tempo na realidade e na consciência da humanidade, mas outros poderão senti-los como uma onda abundante de amor que se estende a partir do seu ser, conectando-se com todos. À medida que os padrões de energia do amor se ativam de dentro do seu ser, vocês perceberão que deverão primeiro incorporar o amor antes que possam começar a expressá-lo. Alguns poderão simplesmente expressar a sua energia de ativação do amor através de cada respiração que eles inalam, enquanto outros sentirão o tremendo poder fluindo através deles. Isto contribuirá imensamente com a manifestação da Era do Amor.

Enquanto a energia do amor se ativa a partir do seu DNA e de sua alma, isto mudará a sua programação, a forma como pensam, o modo com que percebem o mundo e a sua realidade. Quando muitas pessoas experienciarem isto, elas, naturalmente, irão alterar a realidade da Terra para uma realidade de amor, que é o sonho de cada alma na Terra: existir como e no amor em todos os momentos. Este processo para mim é como mágica; vocês não poderiam pedir uma mágica maior, pois a ativação e a expressão serão totalmente felizes para muitos. Alguns poderão nem mesmo perceber a transição que está ocorrendo, mas naturalmente mudarão a sua mentalidade para manter e expressar um amor maior. Com a presença do amor virá uma maior unidade, respeito, honra e verdade entre as pessoas, mas isto poderá levar tempo para ser percebido e manifestado.

A data de 11/11/11 está também programada em seu DNA e em sua alma como um processo de ativação, que é criar uma mudança na consciência que irá preparar para a ativação de 2012. Devo dizer que a data de 2012 é apenas uma marca; muitos irão experienciar um despertar nos meses ou dias anteriores ou posteriores a esta data, pois o tempo é pessoal para o indivíduo. 11-11-11 trará uma mudança na consciência, quando muitos serão encorajados a se alinhar com a luz e a fonte do Criador, bem como com os inúmeros aspectos do Criador a fim de encorajar uma maior consciência, compreensão e percepção do que está ocorrendo. Eu considero a ativação de 11-11-11 como criando uma maior sensibilidade para a sua alma e o seu ser espiritual. Portanto, vocês experienciam uma mudança do pensamento e percepções físicas para a compreensão e expressão espiritual da alma.

A mudança na consciência é também para incorporar uma maior unidade entre a humanidade, enquanto cada alma une as suas energias para criar o que ela verdadeiramente deseja e se sente inspirada a manifestar na Terra. Cada um de vocês está omitindo partes de sua consciência, de sua sabedoria e compreensão. Isto é porque vocês não as reconheceram ainda. Com a união da consciência da humanidade, os aspectos e partes de sua consciência e sabedoria serão restaurados, pois vocês mostrarão uns aos outros a informação que precisam reconhecer. Não apenas isto tornará a humanidade mais forte como uma energia unida, mas permitirá um verdadeiro desabrochar da compreensão que a humanidade mantém. Esta ação em si mesma abrirá o caminho a seguir para uma maior incorporação e manifestação do amor.

Nós veremos que o 11-11-11 também representa uma poderosa ativação que raramente ocorre na Terra com tal número de pessoas. Este momento ativará um sentimento de poder e de liderança da alma. É quase como se às almas da humanidade fosse apresentada uma ferramenta ou um certificado que lhes oferece a permissão de se tornarem líderes em sua própria realidade. Isto não é para permitir que a personalidade ou o ego lidere como tem feito anteriormente, mas para permitir a sua alma que assuma um papel maior de liderança em sua realidade. 11-11-11 significa uma mudança na consciência, onde a liderança é movida a partir da personalidade e do ego para a alma e a essência do ser de uma pessoa. Isto somente ocorrerá quando o indivíduo estiver preparado e alcançado um nível de reconhecimento da alma, mas o 11-11-11 age como um marco para permitir que esta mudança comece e então ocorra com o tempo divino. Para aqueles que já sentem uma forte conexão com a sua alma, então isto será ampliado, quando novas experiências e compreensões de sua alma e de seu grupo de alma se manifestarão.
Através de minha comunicação hoje, é o meu desejo que vocês compreendam a magia e as maravilhosas experiências que estão se manifestando em sua realidade. Há uma necessidade de reconhecer e de apreciar o tempo em que vocês existem e como se colocaram no centro desta experiência por uma razão; esta razão é para vocês experienciarem e desfrutarem plenamente as transições. Muitos de vocês se sentem como se não soubessem o que devem estar alcançando agora, as práticas espirituais que precisam integrar em sua realidade, mas eu lhes diria neste momento especial: Reconheçam a mágica, a beleza em tudo e em todos, incluindo em vocês mesmos.

Concentrem-se em incorporar o amor, pois isto significará que quando os padrões do amor forem ativados, a sua experiência será maior.

Alinhem constantemente as suas energias com o Criador e peçam para aceitar a consciência que lhes seja mais apropriada.

Enviem amor à consciência da humanidade.

Tragam a sua atenção a sua alma, ouçam e irradiem a luz de sua alma, em preparação para o maior papel que ela desempenhará em sua realidade.

Lembrem-se da mágica em seu ser, lembrem-se da mágica em sua realidade e da mágica deste tempo.

Com amor, sempre,

Eu Sou Lorde Merlin

Natalie Glasson, Wisdom of the Light, http://www.wisdomofthelight.com/
YouTube – Mágica - http://www.youtube.com/watch?v=B0MYaAoZxJ8
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

enviado por Francisco Ulisses

A jornada dos relacionamentos

2011-10-16T09:18:00.000-02:00

Antes de lerem este artigo, limpem a sua mente de quaisquer crenças, noções, opiniões ou expectativas anteriores do que significam os relacionamentos para vocês, porque a fim de entrarmos no paradigma dos relacionamentos intencionais e conscientes, devemos começar a partir de uma nova perspectiva. Até agora, os relacionamentos foram colocados no domínio do romance e tendemos a encará-los no contexto de parcerias românticas, mas eles abrangem todas as conexões que temos com cada pessoa, situação e coisa em nossas vidas. Para compreendermos realmente os relacionamentos, devemos começar com a compreensão de que temos um relacionamento com tudo em nossas vidas. E para começar do início, o nosso primeiro, mais importante e o único relacionamento significativo que podemos ter é aquele que temos com nós mesmos.

Há um dar e receber com os relacionamentos, o que compartilhamos com os outros e o que eles compartilham conosco. E tendemos a encarar isto a partir da perspectiva do que recebemos, mas eles realmente começam conosco, com o que nós damos. Toda a nossa energia é refletida de volta para nós nos relacionamentos que temos e isto começa conosco e com os nossos propósitos de cura e cármicos. Embora eles possam parecer complicados e confusos, quando fazemos as questões “certas”, cada relacionamento pode revelar um tesouro de informações sobre o nosso propósito e o que precisamos curar dentro de nós mesmos para termos os relacionamentos satisfatórios e seguros que queremos ter. Toda a alegria, paz, amor e abundância que queremos de nossos relacionamentos podem ser nossos quando vemos os nossos relacionamentos a partir do contexto de nós mesmos e dos dons da cura que eles têm para nós.
Todo relacionamento externo que temos em nossa vida, que são aqueles que temos com pessoas e situações e, de fato, com a própria vida, é um reflexo de nosso relacionamento interno com nós mesmos.

Assim enquanto percorremos a jornada da vida, somos proporcionados com um reflexo de nossa conexão interna com o nosso ego e o nosso espírito. Não é possível explicar a natureza do relacionamento sem fazermos a conexão com o eu e com o Ser. Se tentarmos encarar os nossos relacionamentos sem primeiro fazermos a conexão interna, podemos facilmente entrar na posição de vítimas, porque estamos desconectados da verdadeira causa, natureza e propósito dos relacionamentos, que é descobrir quem somos, a nossa jornada de cura e a nossa jornada para a integridade no corpo, mente, emoções e Espírito.
Qual é o nosso relacionamento com nós mesmos? Como nos consideramos no contexto de nossa vida? Nós nos apreciamos? Estas são as últimas questões que fazemos ou que nunca pensamos em fazê-las e, entretanto, elas são as únicas questões que importam quando falamos sobre os relacionamentos, porque são eles que nos ajudarão a compreender o que está acontecendo com todos os nossos relacionamentos e também determinar que tipos de relacionamentos nós teremos. Quanto mais estivermos dispostos a nos interiorizarmos para responder às perguntas sobre os relacionamentos, mais sucesso teremos com todos os nossos relacionamentos.

Mas muitas vezes olhamos o que está acontecendo fora de nós mesmos, com os nossos relacionamentos com a vida, com os outros e em diferentes situações e quando não somos o que pensamos ou desejamos que eles fossem, achamos que algo está errado conosco. Então tentamos tratar a situação ou a pessoa, mudá-las e a sua energia, na esperança de que elas nos respondam de modo diferente. Mas isto é colocar “a carroça na frente dos bois”, por assim dizer, porque elas não podem ser mais para nós do que somos para nós mesmos. Em outras palavras, elas estão somente refletindo a nossa energia de volta para nós. Se quisermos um resultado diferente, temos que começar com a causa, que sempre somos nós.

Como podemos conseguir que alguém nos veja de forma diferente, nos honre e nos respeite quando já tentamos de tudo? Nós não tentamos e fazer isto é uma perda de nosso tempo e energia. O que podemos fazer é visualizá-las como o que são: o reflexo de nossa energia, e mudarmos o que estamos expressando energeticamente. Então elas têm uma escolha, para mudar e nos encontrar em nosso nível expandido de consciência, ou nos afastarmos e permitirmos que outra pessoa ocupe o seu lugar. E é onde ficamos presos porque queremos manter os nossos relacionamentos, sermos recompensados pelo tempo, emoção e esforço que colocamos neles. A recompensa que buscamos é a gratidão, o compromisso e o amor, mas é uma recompensa que não se materializa. Em vez disto, podemos ser rejeitados, abandonados e nada recebermos, além do amor que buscamos. O que está errado conosco? Nada. O que está errado com a outra pessoa? Nada, eles estão apenas fazendo o que é suposto fazer, que é refletir a nossa energia de volta para nós. E se não nos amamos, nos honramos e nem nos respeitamos, eles também não o farão.

Quando esperamos algo de nossos relacionamentos, estamos colocando a responsabilidade pela nossa cura em alguém ou outra coisa. Então entramos no ressentimento e na consciência de vítima, quando os resultados não são o que esperávamos. Agora, devemos nos fazer uma dolorosa pergunta: qual era a nossa agenda? Porque todos nós temos agendas em nossos relacionamentos, que são as coisas que queremos e esperamos deles. Não nos vemos assim, porque dizemos que queremos o melhor para os outros, mas realmente queremos o melhor para nós mesmos. E não há nada de errado com isto, contanto que sejamos honestos em relação a isto.

Todo relacionamento serve a nossa necessidade de cura, porque este é o nosso principal propósito na vida e nos “relacionamos” com os outros com um propósito energético, embora possa não ser o nosso propósito emocional, que é termos as nossas necessidades emocionais satisfeitas. Mas a cura energética e as necessidades de transformação é o motivo pelo qual escolhemos esta pessoa ou situação em particular, não importa quão tão sem romantismo ou egoísta isto pareça.

Conforme nos tornamos mais amadurecidos espiritualmente, somos capazes de reconhecer a nossa cura e compreendermos aqueles que entram em nossa esfera para nos aproximarmos da integridade. Estes são os nossos mestres e eles nos introduzem a poderosas lições, cujo propósito sempre nos beneficia de alguma maneira, não importa quão desafiador ou doloroso seja o relacionamento. Quando escolhemos como queremos nos relacionar com os outros, equilibramo-nos interiormente e permanecemos ancorados em nosso desejo pela integridade, vemos os relacionamentos sob uma luz inteiramente diferente.

Então podemos definir intenções para os nossos relacionamentos e enquanto houver um propósito de cura, estamos conscientes disto e somos uma parte consciente da jornada de cura, plenamente conscientes do que precisamos e usamos a nossa energia de maneira focada e direcionada que faça com que os nossos relacionamentos nos aproximem da plenitude. Neste ponto nós sabemos que teremos a satisfação emocional que almejamos, a fim de que não nos esforcemos muito para criá-la e então ela virá até nós, sem esforço, envolta nos relacionamentos que nos dão o amor, a honra, o compromisso e a alegria que queremos, sem o drama e o trauma de expectativas não atendidas e o trabalho árduo de tentarmos atender às necessidades de outra pessoa para que ela responda, satisfazendo as nossas.

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PAZ – YouTube - http://www.youtube.com/watch?v=Zahm61d9XTo
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
enviado por Francisco Ulisses

SIMPLESMENTE ASSIM...

2011-10-12T08:10:00.003-03:00

Conta-se que no século passado um turista americano, muito rico e grande empresário, foi à cidade de Nova Delhi, Índia, com o objetivo de visitar um famoso sábio que lá vivia.

Informou-se sobre o seu endereço e lá chegou com um carro Bentley alugado. Ao deparar-se com o homem ficou surpreso ao ver que o mesmo morava num quartinho muito simples, nos fundos de um quintal, com muitos livros.

As únicas peças de mobília eram uma cama, uma mesa e um banco.

- Onde estão seus móveis? Perguntou o turista.

- E o sábio, bem depressa olhou ao seu redor e perguntou também: e onde estão os seus?

- Os meus?! Surpreendeu-se o turista. Estou aqui só de passagem!

- Eu também... - concluiu o sábio.

A vida na Terra é somente uma passagem...

No entanto, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente e esquecem-se de ser felizes."

NÃO SOMOS SERES HUMANOS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA ESPIRITUAL;
SOMOS SERES ESPIRITUAIS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA HUMANA...

enviado por Pepita

Perdão

2011-10-11T15:07:00.001-03:00

"Ao perdoar uma pessoa,
abrimos mão de toda expectativa lançada sobre ele e, com isso,
trazemos de volta toda a nossa energia que com ele estava
– seja sob a forma de amor, mágoa, raiva ou desejo de vingança.
Ao liberar o outro, nos libertamos também."

Sonia Weil, enviado por Izabel